Jakie buty wybrać do biegania - 9 kryteriów dla dobrej pary sportowej

Nie wiesz, jak wybrać buty do biegania? Wątpię, czy wygodnie będzie zaangażować się w swoją ulubioną parę? Szukasz profesjonalnej porady? Oferujemy przegląd funkcji doboru dobrej pary do wygodnych biegów!

Czy tenisówki nadają się do biegania? Nie I chodzące tenisówki? Nie znowu. Faktem jest, że bieganie, podobnie jak inne sporty, ma swoje własne, specyficzne obciążenie. Dla nieprzygotowanego sportowca ważne jest, aby zrekompensować ten ładunek, aby wysłać go we właściwym kierunku. Jeśli tak się nie stanie, obrażenia są bardziej prawdopodobne niż doskonałe wyniki. Dlatego też odpowiednie buty do biegania są nie mniej ważne niż buty na niskim obcasie dla kobiet w ciąży lub sandały ortopedyczne dla jednorocznych dzieci.

Znaki poprawnych butów do biegania

Dobre buty do biegania w terenie mają następujące cechy.

  1. Obecność deprecjacji, która ukrywa ładunek przed uderzeniem stóp o asfalt, ziemię. Najczęściej znajduje się w pięcie, ale może również znajdować się w palcu. Producenci zaznaczają te obszary specjalnymi oznaczeniami na podeszwie.
  2. Miękka podeszwa i wierzch. Twarde wstawki z przodu będą tylko przeszkadzać.
  3. Podeszwa jest wyposażona w gumowe wkładki ochronne. Profesjonalne buty do biegania mają takie buty na pięcie, w obszarze skarpety z zewnątrz. Obszary te stanowią główne obciążenie podczas treningu, a guma przedłuża życie ukochanej pary.
  4. Nowoczesne, oddychające materiały. W kwestii wyboru butów do biegania nigdy nie kieruj się ogólnie przyjętym kanonem: dobra para to tylko skóra. Profesjonalne skórzane trampki nie szyją. Nie używaj dla nich innych źle oddychających, twardych materiałów.
  5. Sztywny obcas, ale nie wymagany. Jeśli jest obecny, pięta nie powinna pocierać i miażdżyć nogi.
  6. Asymetryczne sznurowanie nie jest głównym, ale orientacyjnym kryterium wyboru butów do biegania. Przeglądy sugerują większą użyteczność par, w których sznurowanie nie jest w środku, ale bliżej wewnętrznej części stopy.
  7. Darmowe pętle. Jeśli sznurowanie nie jest połączone sztywnym pasem, łatwiej będzie zacisnąć buty wzdłuż nogi.
  8. Wyjmowana wkładka. W razie potrzeby można go zastąpić innym, ortopedycznym.
  9. Waga pary nie przekracza 400 g.

Damskie i męskie trampki

Różnią się nie tylko kolorem i wystrojem. Dlatego przy podejmowaniu decyzji, w którym bucie najlepiej biegać, upewnij się, że pasuje on do Twojej płci. Modele damskie różnią się:

  • węższy but;
  • obecność wysokiej pięty, która zmniejsza prawdopodobieństwo obrażeń ścięgna Achillesa;
  • miękkie amortyzatory ze względu na mniejszą wagę właściciela.

Profesjonalne konkurencyjne modele dla mężczyzn i kobiet nie są strukturalnie różne, ale nie nadają się do długich treningów.

Pronacja i supinacja

W zależności od tego, jak postawisz stopę, wybierz obuwie do biegania po asfalcie, ścieżce, glebie. Ten parametr charakteryzuje pronację, która może być:

  • neutralny - nogi stają się równoległe do siebie. Odpowiednie są modele neutralne;
  • nadmierne (hiperpronacja) - stopy rozchodzą się na zewnątrz. W połączeniu z hiperronacją i niskim łukiem, a także płaskostopią, konieczne jest wybranie modeli ze wsparciem podbicia, które zmniejszy obciążenie kolan podczas ćwiczeń;
  • niewystarczające (hipopronacja) - stopy zbiegają się do wewnątrz. Odpowiednie są neutralne trampki. Obuwie ze wsparciem podbicia jest przeciwwskazane, ponieważ zwiększa ryzyko zakleszczenia stopy.

Indywidualny wybór pary jakości

Nie mniej ważne w kwestii wyboru butów do biegania i oceny innych indywidualnych kryteriów.

  • Rodzaj stopy (wąska, szeroka). Producenci oferują modele z innym blokiem. Na przykład buty Acics są wyposażone w wąskie buty, Saucony i Brooks wyróżniają się szerokim, Mizuno - wąskim obcasem i szerszym palcem. Dlatego buty do biegania nie mogą być wybierane zdalnie, na przykład w sklepie internetowym. Musi być mierzona przez porównanie, jak różne pary siedzą. Jednocześnie trampki powinny przylegać do stopy, nie ściskając jej. Wolna odległość od kciuka do końca podeszwy powinna wynosić co najmniej 3 mm.
  • Zawodnik wagi. Im większy, tym bardziej technologiczny powinien być but. Dla kobiet o masie ciała powyżej 76 kg i mężczyzn od 84 kg należy wybrać modele z podwójną amortyzacją (na palcach i pięcie).
  • Technika działa. Zobacz, gdzie lądujesz podczas treningu. Jeśli na pięcie, buty powinny zwiększyć amortyzację w tym miejscu, aby wyeliminować ryzyko obrażeń kolana. Jeśli przód lub środek stopy, zwróć uwagę na model z płaską podeszwą, z elementem amortyzującym z przodu.
  • Sezon Wszystkie buty sezonowe nie istnieją. Letnie modele są lekkie i oddychające, ale szybko zmokną w deszczu. Zimniej i półrocznie gęstsze, ale latem i w korytarzu noga się poci. Dlatego, aby ćwiczyć przez cały rok, zwłaszcza na świeżym powietrzu, będziesz potrzebować co najmniej 2 par butów.
  • Zasięg. Do biegania po asfalcie wygodna jest miękka podeszwa. Jest bezpieczna do biegania po ziemi, luźna ziemia w tenisówkach z wyraźnym bieżnikiem, sztywna podeszwa.

Teraz znane są wszystkie niuanse profesjonalnych trampek. Następnie śmiało wybierz buty do biegania!

Ale kiedy osobiście nie biegałem w dawnej przeszłości, pobiegłem w powietrze... Mają wygodną miękką podeszwę, doskonały rozpylacz, wydaje się, że biegasz i skaczesz) Poza tym są dość lekkie i prawie nie czują się na nodze. Po bieganiu osobiście moje nogi nie zmęczyły się, wszystko było doskonałe, zdecydowanie radzę. Chociaż dla każdego jest indywidualny.

Uważam, że współczesna młodzież nie przywiązuje zbytniej wagi do wyboru trampek, jeśli chodzi o noszenie na nogę, kładąc większy nacisk na piękno i myślę, że dobre trampki kosztują dobre pieniądze, których nie każdy ma, a ogólnie można wybrać dobre i za 500 rubli. a za 1500 p. możliwe jest branie złych pod względem użyteczności dla nóg i, na przykład, uprawianie sportu w ogóle

Wcześniej często biegałem, teraz rzadziej. I tak całkiem wygodny AIR MAX. Do biegania mają bardzo wygodny format podeszwy i wzoru bieżnika. Są lekkie i czują się, jakby nie były. Radzę.

Dobre buty są potrzebne na każdą okazję, nie biegam przez długi czas, ale po to, aby utrzymać nogi w nienaruszonym stanie i dać jej oddychanie wszelkimi zakupionymi butami.

Kiedy osoba decyduje się na zakup butów do biegania do biegania, jest to pierwszy krok do zdrowego stylu życia. Bardzo ważne jest, aby dostać się w ręce dobrego specjalisty, a teraz jest to rzadkie lub mieć informacje o tym, jak samodzielnie wybrać buty do biegania. To dobry artykuł i będzie przydatny dla początkujących. nie potrzebujesz wysokiej jakości trampek i nie zmuszaj się, kręć, a twoje stopy są rozdarte do biegania))

Nigdy nie kupiłem sobie butów treningowych. Podczas montażu wszystko jest wygodne i wygodne, ale po prostu zacznij trening, który się tam ociera i tu. Myślę, że zastosuję w praktyce wszystkie powyższe zalecenia i wreszcie kupię sobie wymarzone trampki.

Na przykład, nigdy nie myślałem o tym, że na regularny bieg rano musisz wybrać odpowiednie buty. Oczywiście musiałem się zmierzyć z faktem, że kupując buty sportowe, chodzenie jest dość niewygodne, ale bieganie i mówienie nie może się odbyć. Teraz, kiedy kupuję buty sportowe, uważnie badam podeszwę i mierzę, aby zrobić kilka kroków, aby stopa była wygodna,

Bieganie to moja słabość, dlatego zawsze zwracałem szczególną uwagę na buty sportowe. Istnieje wiele kryteriów wyboru, ale najważniejszą rzeczą jest sprężysta podeszwa i odpowiedni rozmiar (natychmiast zmierzyć skarpetą sportową, łatwiej będzie wybrać rozmiar). Buty mogą mieć wiele opcji, ale radzę nie przejmować się. Całe udane i sportowe życie!

Zalecam przeczytanie książki o technice prowadzenia wielu mistrzów świata w bieganiu przed zakupem butów:
Gordon Peary - biegnij szybko i bez kontuzji. Jest on swobodnie dostępny w sieci. W przeciwieństwie do różnych artykułów pisanych przez kopiujących, wyjaśnia, jak biegać bez obrażeń i jakie buty są potrzebne do tego sportu.
Nie zapominaj o powiedzeniu „Zaufaj, ale weryfikuj” i nie stosuj się do wszystkich artykułów napisanych w Internecie.
Wszystkie udane szkolenia!

I przeczytaj! Naprawdę podobało mi się to, a Piri zaleca również, jeśli to możliwe, bieganie boso, w tym przypadku stopa jest instynktownie kładziona na nogę przez biegacza na palcu, a tylko zimą nie biegnie na asfalcie.

Buty sportowe dobrej jakości są niezbędne dla każdego sportowca, zarówno amatora, jak i profesjonalisty. Z okazji nabytych profesjonalnych trampek UNI-X http://uni-x.su/catalog/footwear/. Buty sportowe UNI-X - wysokiej jakości i niedroga rosyjska marka. Zadowolony, dobry stosunek jakości do ceny.
Oczywiście nie jest to Nike ani Adidas, ale w tych cenach jest całkiem do przyjęcia.

Zdecydowanie potrzebuję sztywnego pięty, ponieważ w zasadzie chodzę w butach ortopedycznych, więc zawsze wkładam wkładki do butów do biegania i powinno być mocowanie kostki. Sprzedawcy Avito pomogli mi wybrać odpowiedni model, a tam kupili znacznie tańsze niż w sklepach i zupełnie nowe buty.

Jak wybrać odpowiednie trampki do biegania?

Dzień dobry dla wszystkich, dziś będziemy nosić buty na bieg!

Po pierwsze, nie każdy but sportowy nadaje się do tego. Na przykład trampki nie będą działać, podobnie jak tenisówki do koszykówki, tenisa, chodzenia itp. Nie będą działać. Każdy sport wiąże się z określonym obciążeniem, a dla nieprzygotowanego sportowca najważniejsza jest prawidłowa kompensacja, aby nie zostać kontuzjowanym.

Są buty zaprojektowane specjalnie do biegania - buty do biegania i szpilki, zmniejszają ryzyko obrażeń i pomagają osiągnąć dobre wyniki. Nie będziemy mówić o kolcach w tym artykule, mają one swoją orientację i nie są odpowiednie dla początkujących biegaczy, rozważ trampki.

Istnieje kilka wspólnych funkcji do biegania trampek:

1) Buty do biegania (z wyjątkiem niektórych modeli specjalnych) muszą mieć amortyzację. Powinien być w pięcie podeszwy, dzieje się tak również w skarpetkach. Wszyscy producenci wysokiej jakości butów do biegania wskazują obecność i pozycję wkładek amortyzacyjnych.

2) Podeszwa i wierzch buta muszą być elastyczne i miękkie z przodu.

3) Na podeszwie znajdują się wkładki z gumy odpornej na ścieranie. Najczęściej znajdują się one w części piętowej i na zewnątrz palca buta, co stanowi główny ładunek.

4) Buty do biegania nigdy nie są wykonane ze skóry lub innych źle oddychających materiałów.

5) Twarde elementy tenisówki są dozwolone tylko w części pięty. Ale nie powinny mieć kontaktu z nogą, pocierać i naciskać na ścięgno Achillesa.

6) Sznurowanie powinno być idealnie usytuowane na bucie asymetrycznie, bliżej wnętrza stopy.

7) Lepiej jest, jeśli pętle sznurowania nie są połączone pojedynczym sztywnym pasem. Powinny mieć możliwość pewnego przemieszczenia, aby trampki mogły być ściślejsze wzdłuż nogi. Jednak tak nie musi być.

8) Wkładka musi być wyjmowana, aby w razie potrzeby mogła zostać zastąpiona ortopedyczną.

9) Waga pary tenisówek nie powinna przekraczać 400 gramów.

Ale to nie wszystko. Fakt, że trampki są w zasadzie odpowiednie do biegania, nie oznacza, że ​​są dla ciebie dobre. Jest kilka czynników do rozważenia.

Trampki męskie i damskie różnią się nie tylko kolorem. Damskie stopy są bardziej wymagające pod względem obuwia, więc można stosować dodatkowe technologie i inne materiały. Główne różnice w tenisówkach damskich:

1) Proporcje żeńskiej nogi są przeciętnie różne od proporcji samca, a zatem but jest inny. Buty damskie węższe

2) Pięta damskich tenisówek ma dodatkową wysokość, która zmniejsza prawdopodobieństwo uszkodzenia ścięgna Achillesa

3) Kobiety ważą mniej niż mężczyźni i dlatego deprecjacja damskich tenisówek jest bardziej miękka niż mężczyzn

Wyjątkiem od tych zasad jest z reguły konkurencyjne obuwie, które nie ma żadnych poważnych konstruktywnych rozwiązań i technologii, ale nie nadaje się do długich treningów.

Pronacja, supinacja i wysokość łuku stopy

Jeśli nie jesteś zaznajomiony z tymi pojęciami, możesz przeczytać o nich w pronacji artykułu i supinacji. W tym miejscu chcę zauważyć, że przy wyborze tenisówek stopień pronacji i wysokość łuku stopy jest jedną z decydujących wartości - parametr ten ma bezpośredni wpływ na prawdopodobieństwo urazu. Osoby z nadmierną pronacją i niskim łukiem powinny wybierać buty do biegania z podbiciem podbicia (ochrona przed nadmierną pronacją), to zwiększy amortyzację i uratuje kolana. Podczas gdy hipopronatorom jest to absolutnie przeciwwskazane, prawdopodobieństwo ich podciągnięcia wzrasta.

Szeroka i wąska stopa, rozmiar buta

Szerokość padów zależy głównie od producenta. Na przykład, Asiksa tradycyjnie ma raczej wąski but, z Saikoni i Brooksem szerokim, podczas gdy Mizuno jest wąski na pięcie i szeroki w palcu. Podczas przymierzania trampek należy zwracać uwagę na to, jak siedzą na stopie - trampki powinny przylegać do stopy, ale jednocześnie nie naciskać nigdzie. Zawsze zawijaj trampki z dolnych pętli, aby najlepiej dopasować je do nogi.

Buty w rozmiarze powinny być tak dobrane, aby kciuk nie dosięgnął co najmniej 3 milimetrów palca tenisówki. Wynika to z faktu, że podczas biegania stopy zwiększa się rozmiar i jeśli weźmiesz tenisówki dokładnie takiej samej wielkości, podczas biegania może uszkodzić paznokieć. Z tego samego powodu lepiej jest mierzyć trampki wieczorem, gdy stopa wzrasta od dziennego obciążenia. Aby spróbować, należy nosić skarpety do biegania i nosić wkładki ortopedyczne.

Niektóre rodzaje trampek są niewymiarowe. Najczęściej są to buty konkurencyjne.

Rodzaj treningu i wagi sportowca

Wzór jest prosty, im większa jest twoja waga, tym większa odległość i gorsza kondycja mięśni i więzadeł, tym bardziej pożądana amortyzacja i wsparcie. Która (w której części buta) zależy od struktury stopy, biomechaniki i techniki biegania.

Różnica wysokości między piętą a palcem i technika biegania

Wartość różnicy jest wybierana w zależności od techniki ustawiania stopy podczas biegu. Zazwyczaj są trzy rodzaje biegania: ustawienie na pięcie i ustawienie na środku lub przedniej części stopy. Gdy biegniesz na pięcie, jest on wyższy i zazwyczaj występuje znaczna deprecjacja pięty, aby zminimalizować ryzyko kontuzji kolana. Podczas biegania na środku lub z przodu stopy podeszwa staje się bardziej płaska, a amortyzacja znajduje się głównie z przodu.

Jak wspomniano powyżej, wyższy obcas zmniejsza ryzyko uszkodzenia ścięgna Achillesa.

Istnieje opinia, że ​​różnica może wpłynąć na technikę biegu i ją zmienić. Jesteśmy sceptyczni wobec tego stwierdzenia. Upuszczenie może pomóc lub uniemożliwić ci trochę bieganie ze swoją techniką, ale ta interwencja nigdy nie będzie tak silna, że ​​technika się zmieni.

Letnie i konkurencyjne trampki są lekkie i oddychające, łatwo się zamoczą. Zimowe i jesienno-wiosenne trampki wykonane są z bardziej gęstych materiałów, które nie zamoczą się dobrze i zatrzymują ciepło lepiej.

Wbrew nadziejom wielu osób nie ma adnych trampek, które są dobrze wentylowane i nie zmokną. Nawet tkanka Gortex, zaprojektowana w celu rozwiązania tego problemu, nie zawsze radzi sobie z tym.

Od pokrycia, na którym biegniemy, w pierwszej kolejności zależy od podeszwy buta. Do biegania na bieżniach, asfalcie i innych solidnych, równych powierzchniach będzie gładka, miękka podeszwa. Podeszwy są bardziej sztywne, a bieżnik staje się głębszy, aby poprawić odrzut. Bieganie po lesie i przy złej pogodzie wymaga jeszcze większego bieżnika, a czasem żelaznych kolców, aby nie ślizgać się po pniach zwalonych drzew, lodach itp. Również te podeszwy są jeszcze trudniejsze do ochrony stopy sportowca przed wszelkiego rodzaju ostrymi kamieniami i zaczepami.

Poza podeszwami, buty terenowe często powodują boczne podparcie, które chroni nogę przed przemieszczeniem, i umieszcza się grubszą siatkę, która jest trudniejsza do uszkodzenia.

Rozróżnienie marek obserwuje się nie tylko w podkładkach. Technologie każdej marki są również własne i choć wszystkie mają podobne znaczenie, wciąż mają różnice. Tak więc Asix wykorzystuje do wchłaniania żelu, Seikony i Brooks, piankę i Mizuno - plastikową płytkę. Wszystkie wykonują tę samą funkcję, ale zachowują się nieco inaczej, więc lepiej jest wypróbować kilka opcji i wybrać najbardziej komfortowe.

Ponadto niektóre marki skupiają się na sobie. Na przykład salomon koncentruje się głównie na drogach.

Większość rozważanych cech może i powinna być określana niezależnie, jednak stopień pronacji i płaskości, a także niuanse technologii, są lepiej określone za pomocą specjalnego sprzętu. Można to zrobić, przechodząc test w Running Lab.

Lepsze są tenisówki do biegania na asfalcie

Obszar miejski jest najpopularniejszym obszarem wśród sportowców. A jeśli weźmiemy pod uwagę statystyki, to ludzie, którzy biegną po asfalcie, są o wiele więcej niż ci, którzy mają zdolność biegania na podkładach i innych powierzchniach. Dlatego wielu mieszkańców miast martwi się pytaniem: jak wybrać buty do biegania na asfalcie?

  • Treść artykułu
  • Jaka jest specyfika biegania po betonie i asfalcie
  • Cechy butów do biegania dla kobiet
  • Buty do biegania na betonie i asfalcie: ogólne wskazówki
  • Jak znaleźć najlepsze buty do biegania na asfalcie
  • Trampki od Asics
  • Trampki od Nike
  • Trampki od Reebok
  • Podsumuj

I zadają to pytanie całkiem słusznie, ponieważ wybór odpowiednich tenisówek powinien być traktowany bardzo ostrożnie, a nawet skrupulatnie. Mimo to mówimy o komforcie biegania i zdrowiu sportowca oraz czasie używania butów.

Jaka jest specyfika biegania po betonie i asfalcie

Nie ma znaczenia, kim jesteś: mieszkaniec metropolii lub małego miasteczka, często musisz biec tylko po betonowej, asfaltowej i kafelkowej piwnicy.

Główną cechą takich powierzchni jest maksymalna sztywność. Biegnąc po miękkim podłożu, nie uderzasz tak mocno w kręgosłup, stopy, stawy kolanowe i całe ciało, ale bieganie po asfalcie powoduje 6-krotne zwiększenie ciężaru ciała.

Dlatego nie możesz biegać w żadnych butach. Na przykład, tenisówki są bardzo lekkimi i wygodnymi butami, wydaje się, że można w nich latać, ale do biegania na tak twardej powierzchni jak asfalt, nie są odpowiednie. Nie opanujesz nawet prawidłowej techniki biegania, ponieważ już znudzisz się tą aktywnością (ze względu na zmęczenie, odciski i wiele innych).

Wszystkie problemy rozwiązuje prawidłowy i rozsądny wybór butów do biegania, które należą do najbardziej znanych, znanych marek butów sportowych. Bieganie na długich dystansach w takich tenisówkach, buty casual nawet nie chcą.

Cechy butów do biegania dla kobiet

Wiele pań naprawdę lubi męskie buty lub trampki „unisex”, mówią, że wygląda bardzo ładnie, a nawet lepiej niż u mężczyzn. Być może takie trampki mogą wyglądać lepiej, ale faktem jest, że damskie buty do biegania mają swoją wyjątkowość.

Damskie trampki są nadal ekskluzywnym produktem. Mężczyzna biegnący po twardej powierzchni jest w stanie bezboleśnie brać ciosy w twardą powłokę, ale mięśnie kobiece są znacznie słabsze. W związku z tym inżynierowie obuwia sportowego oferują lekkie buty sportowe w wersji fair, w których bardzo cienki top i trwały obcas.

Tak więc dziewczętom można doradzić, aby wzięły buty, które są przeznaczone dla nich, bez butów „unisex” i bez butów męskich, a korzyści z wyboru są naprawdę ogromne.

Buty do biegania na betonie i asfalcie: ogólne wskazówki

Istnieje wiele archiwalnych wskazówek dotyczących wyboru niezawodnych trampek, a jeśli chcesz przekształcić swój bieg w wygodny sport, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Amortyzator. Zwróć na niego uwagę. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego buty do biegania są czasami dwa razy droższe niż zwykle? Chodzi o tę deprecjację. Producenci dbają o zdrowie obywateli i dlatego tworzą najbardziej wygodne i bezpieczne buty do biegania. Jak zapewnić niezawodną amortyzację? Spójrz na grawerowanie na samym amortyzatorze, na którym znajduje się jeden z trzech napisów: siatka - siatka, żel - absorber żelu lub powietrze - sprężone powietrze.
  • Maksymalna lekkość. Pamiętasz przykład z trampkami? Więc: musisz znaleźć najlżejsze trampki. Chociaż biegasz po twardej, ale płaskiej powierzchni bez zbędnych przedmiotów (kamieni, kijów itp.), Nie potrzebujesz butów do biegania dla wspinaczy. Ponadto buty muszą dokładnie powtarzać kształt stopy, ale z małą wolną przestrzenią, ponieważ podczas biegu stopa zwiększa się z powodu przepływu krwi.
  • Główna kategoria. Istnieje wiele kategorii trampek, ale jest jedna z głównych kategorii: stabilność lub neutralność. Bez wchodzenia w terminologię wszystko można wyjaśnić prostym językiem: tenisówki kategorii 1 to takie, które wzmacniają Twoją stopę. Podczas biegania jest wiele osób, które odwracają nogi na bok, a takie trampki zapobiegają temu niepożądanemu efektowi. Drugi typ, przeciwnie, jest bardziej wolny i jest przeznaczony dla tych, którzy nie cierpią z powodu działania baletu.
  • Materiał i jakość. Materiał najlepszych trampek do biegania w mieście to „stop” ze skóry i tkaniny, pierwszy to podparcie, które tworzy trwałą ramę, która wpływa na żywotność buta, a druga pozwala skórze oddychać, przepuszczając powietrze. Co z jakością? Wszystko jest takie samo jak w każdym bucie: patrzymy na cięcie, upewnij się, że nie ma resztek kleju, sprawdzamy wytrzymałość podeszwy, zginamy trampki.

Jak znaleźć najlepsze buty do biegania na asfalcie

Każdy rodzaj tenisówki ma swoje główne zadanie. Jeśli chodzi o tenisówki do biegania w warunkach miejskich, przeważa tu zadanie złagodzenia ciosu. Amortyzacja - jest to dodatkowa warstwa, która ma trampki, zmiękcza najpotężniejszy cios w ciało.

Nie jest łatwo wybrać najlepsze trampki tego typu, ale możliwe jest zidentyfikowanie głównych „gigantów” na rynku obuwia sportowego, a czytelnik dokona wyboru, ustalając własne priorytety.

Wideo Znani producenci tenisówek

Trampki od Asics

Prawdopodobnie wiele słyszałeś o tej popularnej japońskiej firmie. Jeśli chodzi o nasz temat, trampki Asix zasługują na uwagę z głównego, medycznego punktu widzenia. Faktem jest, że ta firma zbudowała własny instytut badawczy, w którym bada i projektuje buty do biegania. Takie obuwie do biegania zostanie dokładnie poinformowane przez lekarzy!

Górny materiał butów do biegania jest dość gęsty, można biegać w zapylonych warunkach pogodowych iw deszczu. Dużą uwagę przywiązuje się również do amortyzacji, istnieje blok żelowy, który rozdziela obciążenie na całą podeszwę. Grupa, która wypróbowała „test drive” tych tenisówek, była zadowolona: bieg jest miękki, wygodny, ale jednocześnie bardzo szybki.

Trampki od Nike

Bardzo popularna firma, która z pierwszej ręki wie wszystko o trampkach. Nike niestrudzenie pracuje nad stworzeniem „doskonałych trampek”, regularnie korzystając z nowych i nowych technologii. Na liniach produkcyjnych znajdują się zarówno modele męskie, jak i żeńskie, które są używane nie tylko przez zwykłych obywateli, ale także przez profesjonalnych sportowców. Możemy powiedzieć, że firma naprawdę zasłużyła na tytuł producenta najlepszych butów do biegania do biegania.

Trampki mają optymalną wysokość podeszwy. Ponieważ większość z nas biegnie od pięty do palców, inżynierowie stworzyli optymalny model, w którym pięta podeszwy jest bardzo mocna, a skarpeta miękka i elastyczna. Skręcenie tenisówki jest wyeliminowane, co zmniejsza ryzyko zwichnięcia. Pianka jest używana do amortyzacji.

Trampki od Reebok

Kolejna znana firma: Reebok. Osobliwością polityki Reebok jest to, że stara się stworzyć najbardziej komfortowe i wygodne trampki, i trzeba przyznać, że im się to udaje. Ponadto na rynku obuwia sportowego trampki Reebok są uważane za „najpiękniejsze”, ponieważ firma często z powodzeniem eksperymentuje z wyglądem zewnętrznym.

Górna część trampek składa się z luźnej siatki, która zapewnia doskonałą wentylację podczas biegu, podeszwa jest bardzo miękka i dość łatwo się wygina - wszystko to zapewnia naprawdę komfortowy bieg. Odpowiednia amortyzacja i przyczepność zapewniają antypoślizgowa podeszwa. A najważniejszą „sztuczką” jest waga. Adidasy Reebok są naprawdę bardzo lekkie.

Podsumuj

Producenci obuwia z powodzeniem dbają o swoich klientów, oferując nowe i nowe warunki, nowe i nowe modele, nowe i nowe technologie. Dla nas, kupujących, pozostaje tylko udać się do najbliższego działu popularnej firmy i kupić pożądany model. Wykwalifikowany personel pomoże Ci dokonać właściwego wyboru, a po przeczytaniu tego artykułu sam stałeś się całkiem dobrym ekspertem w wyborze butów do biegania.

Trampki do biegania po asfalcie

Coraz więcej ludzi w godzinach porannych i wieczornych jako opłata, za żywotność i dobre ogólne samopoczucie, woli uciekać.

Na zewnątrz wszystko wydaje się proste: dres, wygodne buty i bieganie. Ale z jakiegoś powodu jogging nie przynosi pożądanego rezultatu, wręcz przeciwnie, staje się prawdziwą torturą. Mięśnie nóg bolą, podeszwy palą się, a dyskomfort odbija się na całym ciele. Oczywiście, tak jak w przypadku każdej firmy, musisz starannie przygotować się do biegania i obliczyć wszystko w najdrobniejszych szczegółach, nie opierając się wyłącznie na wytrzymałości.

Ogromną rolę w stanie zdrowia odgrywa bieg sprzętu, w tym dobór odpowiednich butów, które będą przyjmować część ładunku podczas aktywnego ruchu. Należy wziąć pod uwagę, gdzie będziesz biegał: na bieżni, w mieście lub w lesie, w śniegu lub na ziemi. Ważny jest również czas trwania treningu. Ale w każdym razie większość miłośników zdrowego stylu życia woli jogging po ulicach miasta, więc trzeba wiedzieć, w których tenisówkach, bez narażania zdrowia, najlepiej biegać po asfalcie.

Istotne funkcje

Badania obciążenia ciała podczas biegu w mieście dały następujące wyniki: przy jednym przejściu kręgosłup przyjmuje całkowite obciążenie większe niż dwie tony, a na każdym kroku obciążenie jest 6 razy większe niż masa ciała.

Dane te pozwoliły producentom obuwia sportowego opracować modele trampek, które maksymalnie zmiękczyły powstający ładunek. Dlatego dzisiaj na rynku obuwia istnieje wiele modeli, które są w pełni odpowiedzialne za uczucie wysokiej jakości podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Należy wybrać buty z oznaczeniem amortyzatora, które można umieścić w przedniej lub tylnej części, odpowiednio w obszarze palców lub pięty. Oznaczenia mogą być następujące: Powietrze (sprężone powietrze), Żel (żel), Siatka (siatka) i inne. Niektóre tenisówki są amortyzowane po obu stronach. Te buty należy wybrać biorąc pod uwagę lądowanie stopy.

Producenci brali również pod uwagę jego lokalizację podczas biegania, oznaczając buty pewnymi nazwami kategorii. „Neutralny” jest odpowiedni dla biegaczy, którzy podczas biegania układają nogi równolegle lub mogą się trochę splątać, wrzucając trochę skarpetek do środka.

Trampki z kategorią „Stabilność” są odpowiednie dla tych, którzy za pomocą baletnicy skręcają stopy na bok lub rzucają nogami do przodu. W tym przypadku obciążenie spada na złącza, a takie obuwie sportowe pozwala zrekompensować to naruszenie ruchu do maksimum.

Przy zakupie najlepiej dawać pierwszeństwo butom ze skóry i tekstyliów.

Wyroby skórzane dobrze zachowują swój kształt, a tkaniny są doskonałym rozwiązaniem do treningu - ponieważ są dobrze oddychające. Nie ma potrzeby kupowania trampek, na styku których widoczne są pozostałości kleju. To oczywiste małżeństwo, a takie buty mogą szybko się rozpaść, zwłaszcza po deszczu lub kałużach.

Pod względem wagi amortyzujące trampki nie powinny być ciężkie. Podeszwa powinna być łatwa do zginania i mocna do ramy. Wkładki nie powinny być klejone, aby móc je okresowo suszyć.

Odmiany trampek

Zawodowi sportowcy wybierają kolce.

Obecnie istnieje wyraźny podział na trampki męskie i damskie. Eksperci zalecają, aby kobiety wybierały modelki, ponieważ są one tworzone z uwzględnieniem fizycznych możliwości sportowców.

Są to trampki ze specjalną podeszwą, która pozwala na mocne trzymanie się nawierzchni drogi. Dodatkowo, kolce dają dodatkową amortyzację. Te buty są zwykle używane do biegania w różnych odległościach. Może mieć wymienne kolce.

Biorąc pod uwagę, że buty są przeznaczone dla profesjonalistów, trampki są wykonane z uwzględnieniem anatomicznej budowy stopy i ochrony stawów przed urazami. W takich tenisówkach w środku stopy można zainstalować dodatkowe amortyzatory dla łatwiejszego biegania sportowca.

W przeciwieństwie do męskich trampek, są lekkie, ze stabilnym oparciem, który pewnie mocuje stopę. Takie obuwie niezawodnie chroni stopy sportowca przed urazami.

Jak wybrać buty do biegania

Amortyzacja buta powinna być wymagana.

Na tańszych modelach amortyzuję tylko jedną część - pięty lub palce. W droższych modelach są oba. Nowoczesna wersja amortyzatora to warstwa powietrza oparta na podeszwie wypełnionej silikonem. Inną odpowiednią opcją mogą być sprężyny umieszczone w bucie w obszarze pięty.

Kosztuj natychmiast zwróć szczególną uwagę na podeszwę. Powinien być silny, ale miękki i elastyczny. Nie należy zostawiać śladów na podłodze, jeśli zdarzyło się to przy zakupie, lepiej od razu odmówić. Dla osób z nadwagą najlepiej wybierać buty z twardymi podeszwami.

Natychmiast zrezygnuj z ciężkich i twardych trampek. Uruchamianie ładunków powinno być zabawne.

Zalecane są trampki na sznurowadłach. Mocują nogę znacznie mocniej niż rzep.

Na wkładce powinno być podbicie. Jego obecność zapewnia wygodę pozycji stopy.

Jeśli chodzi o rozmiar, najlepiej jest podnieść buty o pół rozmiaru lub rozmiaru większe. Podczas treningu noga zwiększa się z powodu przypływu krwi. W tym przypadku buty muszą być wentylowane w celu termoregulacji.

Przegląd producentów

Każdy producent stosuje własną amortyzację. Wiadomość o nim znajduje się na specjalnym oznaczeniu i można ją zobaczyć w instrukcji lub na spodzie podeszwy.

Adidasy Asics charakteryzują się butami o maksymalnym efekcie amortyzacji. Ze względu na tę właściwość jest ona aktywnie wykorzystywana w medycynie sportowej.

Ciekawe w tym bucie jest cios rozłożony na całej stopie, a ponadto absorpcja wstrząsów z żelu. Dzięki tym właściwościom bieganie w takich butach jest lekkie i gładkie, a nogi nie odczuwają dyskomfortu nawet podczas biegu na duże odległości. Asymetryczne sznurowanie umożliwia mocne przymocowanie stopy.

Jedną z najpopularniejszych marek w świecie sportu jest Nike, która produkuje tenisówki dla kobiet i mężczyzn. Producenci stosują tylko zaawansowaną technologię, dzięki której buty są poszukiwane wśród profesjonalnych sportowców i biegaczy. Biegacze nie odczuwają wpływu takich butów, więc nogi po treningu są w wygodnym stanie.

Podeszwa sneaker Nike jest bardzo elastyczna, wykonana z pianki. Łatwo się wygina w skarpecie, podczas gdy pięta jest wystarczająco mocna i mocna. Wykręcanie nóg jest wykluczone, a to zapobiega możliwym przemieszczeniom.

Profesjonalne trampki Adidas Energy Boost są dostępne dla sportowców i są zaprojektowane dla standardowej stopy.

Obuwie waży 300 gramów. Wszyscy sportowcy twierdzą, że buty są bardzo wygodne, zwłaszcza maratończycy. Początkowo rozwój takich trampek był przeznaczony dla ciężkich sportowców, ale podczas testów zauważono niezwykłe właściwości obuwia. Głównie dzięki specjalnej warstwie w podeszwie, która tworzy komfortowe środowisko podczas biegania.

Adidasy Reebok są idealne do biegania na asfalcie, ponieważ mają mocną przyczepność na swojej powierzchni.

Amortyzacja pozwala poczuć komfort i wygodę podczas biegania dzięki miękkiej i elastycznej podeszwie. Trampki tej firmy są znacznie lżejsze niż podobne modele innych producentów o 20 procent. Oryginalny design i dość przystępna cena sprawiają, że buty są atrakcyjne i preferowane przez wielu miłośników zdrowego stylu życia, co zapewnia dość wysoką pozycję w rankingu konsumentów.

Recenzje

Najbardziej nieoczekiwanym efektem biegania trampek, którego absolutnie nikt nie lubi, jest zapach nóg po treningu.

W takich butach bieganie zazwyczaj nie daje wiele przyjemności, a trampki, jeśli mają jakąś amortyzację, są raczej warunkowe. Takie buty nie nadają się do biegania, więcej na krótkie spacery. Doświadczeni sportowcy natychmiast zwracają uwagę na wagę adidasów, sprawdzają, jak dużo mogą oddychać nogi i stan podeszwy. Najlepsze są tenisówki znanych marek, takich jak Nike czy Reebok. Można powiedzieć, że ci producenci są najczęściej reprezentowani przez zróżnicowany asortyment w wyspecjalizowanych sklepach. Dlatego nie ma sensu wchodzić na rynek w celu doboru obuwia, jeśli ma on być zaangażowany w bieganie na bieżąco.

Najlepsze buty do biegania

Czy wiesz, jak wyglądały pierwsze buty do biegania? Zawodowi sportowcy pokonali maraton w obuwiu z nylonową cholewką, podeszwą z półmiękkiej gumy i prawie całkowitym brakiem amortyzacji. Po pół wieku buty do biegania zmieniły się nie do poznania. Proponujemy zapoznać się z nowymi technologiami zawartymi w modelach wiodących producentów sprzętu sportowego i być może wybrać dla siebie najlepsze trampki do biegania!

Ważne czynniki przy wyborze trampek

Właściwy dobór butów do joggingu jest ważnym krokiem dla początkującego sportowca. Idealna para biegowa zmniejsza ryzyko zranienia kolan, kręgosłupa, stóp i ścięgien. I odwrotnie, bieganie w nieodpowiednich rozmiarach, stopniu amortyzacji, wadze i trampkach do mocowania stóp zmusi Cię do szybkiego zmniejszenia ambicji sportowych.

Wybierając buty do biegania, zwróć uwagę na takie indywidualne czynniki:

  • Waga i poziom sprawności. Z biegaczem o dużej wadze (ponad 80 kg) potrzebne są trampki o wysokim poziomie amortyzacji. Jeśli więzadła i mięśnie sportowca nie są wyszkolone, musisz wybrać buty ze stabilnym mocowaniem i podparciem.
  • Technika działa. Jeśli zawodnik biegnie klasyczną techniką z lądowaniem na pięcie, dopasuje trampki ze spadkiem 10 mm. W tylnej części stopy musi znajdować się amortyzator, który zmniejsza obciążenie uderzeniowe dolnej części nogi i kolan. Dzięki naturalnej technice biegania, gdy sportowiec ląduje na środkowej części stopy, najlepsze trampki mają jednolitą wysokość i bieżnik pośrodku podeszwy. Technika biegania „od palca u nogi” polega na zsuwaniu się ziemi z przodu stopy, więc sprinterzy potrzebują butów do biegania o zwiększonej absorpcji wstrząsów w dziobie buta.
  • Struktura stopy. Neutralni biegacze pronacji ułatwiają wybór trampek, ponieważ większość sportowych trampek jest dla nich odpowiednia. Przy hiperronacji naturalna deprecjacja stopy nie wystarcza, więc musisz wybrać buty z maksymalnym wsparciem, a nie sztywnym butem. Gdy hipopronacja jest konieczna, aby usunąć ładunek z nogi. Najlepszym rozwiązaniem byłyby trampki z amortyzacją w podeszwie i gładką rolką.
  • Rozmiar i szerokość stopy. Lepiej jest biegać, aby uzyskać trampki, które będą o 1-1,5 rozmiaru większe niż twoje codzienne buty. Pozwoli to zaoszczędzić palce i paznokcie. Modele różnych producentów różnią się szerokością. Na przykład Asics produkuje buty z wąskim butem, Puma - o średniej szerokości. W tenisówkach New Balance i Reebok but jest wystarczająco szeroki, w Mizuno jest szeroki w palcach i wąski w pięcie. Próbowanie trampek jest lepsze pod koniec dnia, kiedy stopy są powiększone i lekko spłaszczone.

Te indywidualne czynniki pomogą Ci wybrać idealną parę biegnącą. Ale najpierw musisz zdecydować, jaki rodzaj biegu i jakie warunki pogodowe planujesz trenować. Oferujemy zapoznanie się z głównymi rodzajami sportowych trampek.

Czym są trampki do biegania

Buty do biegania różnią się w zależności od następujących kryteriów:

  • Sezon lub warunki pogodowe
  • Bieżąca okładka lub spotkanie
  • Paul sportowiec

Przyjrzyjmy się bliżej tym, czym są te różnice.

Sezon

Wybierając trampki, konieczne jest jasne określenie warunków pogodowych, w których będziesz biegał. Letnie trampki do biegania mają lekką, często perforowaną górę. Dzięki tym cechom buty są oddychające. Stopy nie pocą się i nie przegrzewają. Jednak w zimie lub przy złej pogodzie takie buty szybko stają się mokre, powodując dyskomfort dla biegacza.

Trampki do biegania w zimnych porach roku są wykonane z gęstych materiałów. Obuwie nie zmoknie i utrzymuje ciepło. Ale nawet najnowocześniejsze technologie, w tym Gore-Tex, nie mogą zapewnić biegaczowi suchych stóp i jednocześnie dobrej wentylacji.

Pokrowiec do biegania

W zależności od przeznaczenia, dostępne są trampki przeznaczone do różnych typów bieżni. Na przykład:

Trenerzy lub „zdalne”

Trampki do biegania po asfalcie i solidnym podłożu. Używany do regularnych treningów, a także do wyścigów długodystansowych. Trampki tworzą wysokiej jakości podparcie dla stopy i mają dobre właściwości amortyzujące. Świetnym przykładem są trampki Adidas Energy.

Konkurencyjny

„Maraton”, „Półmaraton”. Ze względu na niską wagę i elastyczność, są używane w treningach tempa i zawodach. Nie są jednak wyposażone w dodatkowe technologie pochłaniania wstrząsów, podtrzymywania i stabilizacji stopy. Takie cechy tenisówek stanowią dodatkowe obciążenie dla układu mięśniowo-szkieletowego sportowca. Dlatego te buty nie są zalecane do treningu.

Minimalistyczny

Trampki są lekkie, zapewniają maksymalną swobodę i naturalny ruch stopy, imitując bieganie boso. Obuwie ma niski poziom amortyzacji, a dzięki swojej elastyczności trenuje łuk stopy i technikę biegania. Najlepsze do biegania na bieżni. Wybierając „Minusy”, należy pamiętać, że zajęcia w nich mogą być traumatyczne dla nieprzygotowanego biegacza.

Szlak

Adidasy (terenowe) są przeznaczone do biegania po górzystym terenie, kamieniach, gałęziach i śliskich nawierzchniach. Obuwie posiada mocny ochraniacz, który pomaga uniknąć poślizgu i zranienia stopy. Trampki wykonane są z gęstego materiału, wyposażone w dodatkową ochronę palców. Ze wszystkich rodzajów butów do biegania na biegach przełajowych ma największą wagę, niską amortyzację i sztywność.

Damskie i męskie trampki

Tworząc wygodne trampki, producenci biorą pod uwagę anatomiczne cechy struktury stóp kobiet i mężczyzn. Damskie trampki do biegania różnią się od męskich:

  • Formularz. Przód stopy u kobiet jest zwykle szerszy niż plecy. Dlatego buty do biegania mają wąskie buty. Ulepszone mocowanie stopy uzyskuje się dzięki wysokim obcasom.
  • Sztywność Trampki damskie bardziej miękkie niż mężczyźni. Wynika to z faktu, że odsuwając się od powierzchni kobieta poświęca mniej wysiłku.
  • Poziom amortyzacji. Zazwyczaj kobiety mają mniejszą wagę i mniej rozwinięte mięśnie niż mężczyźni. Dlatego trampki do biegania dla kobiet charakteryzują się mniejszą amortyzacją.

Ocena tenisówki

Na podstawie opinii klientów redaktorzy Livelong ocenili trampki do biegania po asfalcie i nierównym terenie. Lista zawiera modele do różnych celów i różnych kategorii cenowych.

Galaktyka Adidasa

Ocena: 4,5 z 5

Rodzaj trampek: pilot

Cechy: trampki są tanie w porównaniu z podobnymi butami innych znanych marek. Ze względu na lekkość i wysoką amortyzację biegacze z nogą typu neutralnego są dobrze dopasowani. Górna część grubej siatki tworzy dodatkową wentylację. Wygodne i stabilne dopasowanie zapewnia adaptacyjna wkładka Supercloud. Podeszwa jest wykonana z trwałej gumy Adiwear, aby uniknąć szybkiego zużycia.

Reakcja Nike Odyssey

Ocena: 4,9 z 5

Rodzaj trampek: pilot

Cechy: trampki biegowe dla mężczyzn i kobiet, którzy biegają po bruku i asfalcie. Różnorodność kolorów od jasnych po zwięzłe pozwala wybrać parę dla każdego smaku. Użytkownicy zauważają miękkie i niezawodne mocowanie stopy, dobrą amortyzację i wentylację. Wewnątrz trampki są wykonane z miękkich materiałów w jednolity sposób, dzięki czemu można je nosić bez skarpetek.

Reebok Harmony Road 2

Ocena: 4,7 z 5

Rodzaj trampek: pilot

Cechy: waga tych trampek dla mężczyzn jest zmniejszona dzięki jednoczęściowej podeszwie i podeszwie i wynosi 243 gramy. Maksymalną amortyzację i stabilność uzyskuje się dzięki specjalnym wkładkom na bieżniku ZPrint. Wysoką trwałość i wentylację zapewnia oddychająca, bezszwowa góra, wykonana z najnowocześniejszego materiału Ultraknit. Niska konstrukcja tenisówek sprawia, że ​​ich dopasowanie jest wygodne, a ruch stopy swobodny.

Adidas ultra boost

Ocena: 4,9 z 5

Rodzaj trampek: pilot

Cechy: waga tego buta treningowego wynosi tylko 269 gramów. Górna część trampek składa się z splecionych nici, ściśle przylegających do nogi i zapobiegających zarysowaniom i modzelom. Podeszwa jest dostarczana z warstwą gumy, która zwiększa odporność na zużycie obuwia. Spadek podeszwy jest niewielki - zaledwie 1,1 cm. Użytkownicy zwracają uwagę na delikatny skok i wysokiej jakości amortyzację obuwia podczas jazdy na twardych, równych powierzchniach.

Salomon XA PRO 3D GTX

Ocena: 4 z 5

Typ tenisówki: szlak

Cechy: głównym elementem tych trampek jest membrana Gore-Tex, która utrzymuje stopy w cieple i suchości, a także zapobiega przedostawaniu się drobnych kamieni i zanieczyszczeń. Wzmocnione plecy i palce chronią stopę przed urazami. System sznurowania Quicklace pozwala na szybką zmianę obuwia i jego asymetryczny układ - w celu regulacji stabilnej pozycji stopy.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Ocena: 5 z 5

Typ tenisówki: szlak zimowy

Cechy: agresywny bieżnik zapewnia pewną przyczepność na każdym torze: śnieg, błoto, kamienie i trawa. Jednocześnie guma podeszwy jest dość miękka i odporna na zużycie. Stabilizacja stopy zapewnia wysokie sztywne oparcie i wysokiej jakości wygodne sznurowanie. Markowy żel w części pięty pozwala dobrze wchłonąć sztywne buty. Technologia Gore-Tex utrzymuje stopy suche i ciepłe.

Najlepsze modele

Na tej liście zebraliśmy najlepsze buty do biegania od światowej sławy producentów sprzętu sportowego. Oferujemy zapoznanie się z zaletami i wadami każdej pary, aby wybrać idealne buty do biegania.

Asics dynaflyte

Zalety:

  • Najlżejsza para w asortymencie firmy to 266 gramów o wielkości US9,5.
  • Dobra przyczepność dzięki miękkiej gumowej piance z przodu podeszwy.
  • Gładka rolka od pięty do palców dzięki plastikowemu elementowi Trusstic umieszczonemu na środku podeszwy.

Wady:

  • Sztywność w środku stopy, która przestaje być odczuwalna po kilku treningach.

Under Armour HOVR Sonic

Zalety:

  • Wkładka ortolitowa w kształcie stopy.
  • Miękki, elastyczny materiał i bezszwowa konstrukcja wewnątrz pięty.
  • Amortyzacja punktowa dzięki piance Hovr umieszczonej w siatce dla lepszej reakcji.

Wady:

  • Najmniejszy deszcz jest w stanie zmoczyć górę, składającą się z siatki z gwintem.

Asics Nimbus 17

Zalety:

  • Głębokie lądowanie i wysoki obcas dla stabilnego postoju.
  • Responsywna podeszwa, tworząca uczucie objęcia stóp butami.
  • Twardy kubek pięty, aby uniknąć skręceń i urazów ścięgien.

Wady:

  • Zbyt ciężki dla szybkich biegów, ich waga wynosi 320 gramów.

Asics Gel Noosa Tri 10

Zalety:

  • Nadaje się do długiego joggingu i maratonu Ironmana ze względu na właściwości tłumiące pianki Solyte.
  • System Propulsion Trusstic zwraca energię przy każdym zgięciu buta, popychając biegacza do przodu.
  • Odporny na ścieranie materiał na podeszwę Ahar do codziennych treningów.
  • Jasność i różnorodność kolorów.

Wady:

  • Niektórzy użytkownicy zwracają uwagę na sztywność modelu.
  • Wierzch kilku warstw siatki może marszczyć się i tracić kształt z czasem.

Saucony Liberty

Zalety:

  • Czysty wygląd.
  • Mają specjalne wsparcie dla Medial TPU Guidance Frame dla biegaczy, których problemem jest hiper-percepcja.
  • Kosztem systemu Isofit dają wrażenie buta podobnego do palca - ciasno dopasowują się do stopy, delikatnie go mocują, nie naciskają i nie pocierają.
  • Płaskie elastyczne sznurowanie, dodatkowe oczka dla bezpiecznego pięty.

Wady:

  • Ograniczone kolory.
  • Niewystarczająca wentylacja w ciepłym sezonie.

Saucony Kinvara 8

Zalety:

  • Trwała, minimalistyczna cholewka, składająca się z kilku odlewanych podszewek Flexfilm.
  • Formowane wtryskowo „pudełko na palce” z Flexfilm i oczka na sznurówki.
  • Wygiąć się z przodu dzięki lekkiej górze i miękkiej piance.
  • Dodatkowe boczne mocowanie stopy dzięki syntetycznym paskom Prolock.

Wady:

  • Niski poziom wytrzymałości podeszwy.
  • Częściowa utrata właściwości amortyzacji po nalocie 500 km lub więcej.

HOKA One One Clifton

Zalety:

  • Wyjątkowe wygięcie podeszwy z technologią Meta-Rocker, zapewniające gładką rolkę stopy podczas biegu.
  • Profly guma, różna gęstość, zapewnia skuteczne pchanie i miękkie lądowanie.
  • Podeszwa w kształcie litery J pozwala dostosować technikę biegania.
  • Stabilność podczas ruchu dzięki szerokiej podeszwie i głębokiemu lądowaniu.

Wady:

  • Nowy model Clifton 4 ma większą wagę i sztywność niż pierwsza wersja sneakersów Clifton - odpowiednio 265 i 226 gramów.

Under Armour Horizon RTT

Zalety:

  • Gumowany wierzch zapobiega przenikaniu wilgoci i zimna do wnętrza tenisówki, a otwory zapewniają odpowiedni poziom wentylacji.
  • Zagęszczony materiał z przodu i z boku tenisówki chroni przed kamieniami.
  • Podeszwa ma średniej wielkości kolce do treningu na szlaku.

Wady:

  • Raczej twardy model.

Mizuno Rider 20 GT-X

Zalety:

  • Absolutna szczelność dzięki membranie Gore-Tex Jazz.
  • Plastikowa wkładka na środku podeszwy, zapewniająca amortyzację z niedokładną techniką biegania i miękkim skokiem, nawet na kamieniach.

Wady:

  • Gęsta siatkowa cholewka nie jest oddychająca.
  • Duża ilość nadmiaru tkaniny między językiem a resztą tenisówki może się pocierać.

Saucony Freedom ISO

Zalety:

  • Podeszwa środkowa Everun.
  • Elastyczna cholewka z siatki z systemem Isofit i stabilną podeszwą zapewniają dobrą równowagę stopy.
  • Nadaje się do długich i krótkich przejazdów, a także fartlek wokół miasta przy suchej pogodzie.

Wady:

  • Miękki materiał topu z czasem znika, odsłaniając „szkielet” trampek.
  • Podeszwa nie ma wystarczającej przyczepności podczas jazdy na mokrym asfalcie.

Asics Noosa FF

Zalety:

  • Jasny kolor i technologia 3M Reflective sprawiają, że nocnik jest wyraźnie widoczny na torze.
  • Gumowany język z tyłu i bezszwowa technologia Seamless Construction sprawiają, że model jest wygodny do zakładania w strefie przejściowej triathlonu.
  • W przypadku prowadnic wysokościowych dostępne są dodatkowe oczka do smyczy.
  • Nowa technologia odpychania Propulsion Trusstic służy jako rodzaj dźwigni do lądowania, dając przyspieszenie biegacza.

Wady:

  • Niewystarczająco elastyczna podeszwa.
  • Boczne krawędzie języka mogą powodować dyskomfort i ucisk w kości śródstopia.

New Balance Zante v3

Zalety:

  • Płaskie elastyczne sznurówki nie są wiązane i nie miażdżą stopy.
  • Stylowy wygląd i duża powierzchnia odblaskowa.
  • Maksymalna odporność na ścieranie bezszwowych górnych warstw i podeszew.

Wady:

  • Za mało sztywnego kubka na piętę.
  • Luźny szeroki przód.

Inov-8 Roclite 305

Zalety:

  • Kompaktowa, nie masywna konstrukcja
  • Zintegrowany z resztą języka tenisówki, nie porusza się i nie omija małych gruzów.
  • Obcisły obwód stopy z syntetycznymi paskami Adapter Web.
  • Meta-Plate chroni stopy przed przebiciami i kamieniami, a trampki przed skręceniem.

Wady:

  • Długie, obcisłe sznurówki.
  • Wierzchołek siatki zużywa się podczas zginania.

Salomon xa enduro

Zalety:

  • Wbudowana skarpeta, która jest kontynuacją języka.
  • System quicklace do szybkiego i stabilnego sznurowania butów.
  • Na zewnętrznej części podeszwy znajdują się wielokierunkowe kolce, które zapewniają wysokiej jakości przyczepność na każdej powierzchni.
  • Wkładka i wierzch przyczyniają się do szybkiego odprowadzania wilgoci.

Wady:

  • W przypadku niewystarczających umiejętności sznurowadła napinają niektóre części stopy i wymagają regulacji.
  • W zależności od struktury stopy, niektórzy biegacze odczuwają nacisk w dolnych pętlach sznurowania.

Saucony Peregrine 6 Ice

Zalety:

  • Technologia Vibram Arctic Grip w podeszwie pozwala poczuć się pewniej na śliskich powierzchniach.
  • Gumowy PWRTRAC znacznie zwiększa odporność obuwia na zużycie.
  • Płyta Ebo Rock zapewnia ochronę stóp przed kamieniami.

Wady:

  • Brak ochronnej błony, śniegu i wilgoci może dostać się do środka.
  • Podeszwa jest lekko zdeformowana po pierwszym biegu.
  • Wolna pozycja pięty.

Inov-8 Terraclaw 250


Zalety:

  • Grubość podeszwy 6 mm minimalizuje ryzyko obrażeń podczas jazdy po nierównym terenie.
  • Podeszwa jest wykonana z miękkiej i twardej gumy dla większej odporności na zużycie i przyczepności na mokrej nawierzchni.
  • Mała waga (250 gr) i minimalistyczny design.

Wady:

  • Po wniknięciu wilgoci górna część tenisówek może zrzucić.
  • W podeszwie nie ma płytki ochronnej.

Salomon Sonic Pro

Zalety:

  • Stabilność i doskonała przyczepność dzięki podeszwie z Contagrip.
  • Uniwersalna para do biegania po mieście, ścieżkach żwirowych i leśnych.
  • Nadaje się do zawodów i treningów szybkościowych.

Wady:

  • Sztywność butów, do których musisz się przyzwyczaić.
  • Nie nadaje się do szlaku.

Razem

Najlepsze trampki do biegania to te, w których czujesz się pewnie i łatwo. Aby uniknąć błędów przy wyborze odpowiedniej pary, postępuj zgodnie ze wskazówkami Livelong i kieruj się własnymi uczuciami. Doskonałe trampki sprawią, że będziesz biegać i latać!