Najwyższa ocena butów do biegania

Istnieje opinia, że ​​nie każdy może biegać. Prawdopodobnie taką pozycję zajmują ci, którzy mają problemy ze stawami, płaskostopie lub inne choroby. Na szczęście nowoczesne technologie w produkcji butów mogą znacznie zmniejszyć obciążenie podczas jazdy. Wystarczy tylko wybrać odpowiedni model.

Ranking obejmuje najlepsze buty do biegania znanych producentów, stworzone, abyś kochał bieganie. Aby porównać poziom ceny wybranych tenisówek męskich.

Najlepsze trampki na maraton

ASICS - światowy lider w dziedzinie najlepszych profesjonalnych butów do biegania (1 miejsce pod względem sprzedaży w Europie). Firma ta została wybrana oficjalnym dostawcą sprzętu dla Federacji Lekkoatletyki i Triathlonu jednocześnie w 11 krajach świata. Misja firmy jest łatwa do zrozumienia podczas odczytywania nazwy: „A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)” = „W zdrowym ciele - zdrowy umysł”. Zgodnie z tym mottem ASICS sponsoruje największe na świecie maratony, w tym w Nowym Jorku, Paryżu i Tokio - według statystyk ponad połowa maratończyków biegnie w tenisówkach ASICS. Dlaczego Ponieważ istotą wszystkich technologii firmy jest wiedza o tym, jak porusza się ludzkie ciało. Badania biomechaniczne, rozwój i testowanie nowych modeli butów do biegania ASICS zaangażowanych w cały instytut - Research Institute of Sport w Kobe (Japonia). Najlepsze modele trampek do biegania - na przykład damskie ASICS GEL-Contend 3 lub męskie ASICS GELAXY 8 - doskonale wchłaniają stopy dzięki technologii ASICS Gel, zmniejszają obciążenie kolan i kręgosłupa, zapewniają dobrą przyczepność do każdej powierzchni. Nadaje się do średnich i dużych odległości.

Jak wybrać buty do biegania: zrozumieć cechy idealnego obuwia

Poranny jogging to gwarancja dobrego nastroju na cały dzień i doskonałe zapobieganie nadwadze. Jednak wielu z nich jest zmuszonych porzucić ten rytuał z powodu urazów: palców u stóp, paznokci, pięt, podeszwy, kostki itp. W 90% takich przypadków winą są niewłaściwie dobrane buty. Jeśli chodzisz także na tenisa, fitness i koszykówkę (i dziewczęta - i na randki), jest to podejście podwójnie błędne. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak wybrać buty do biegania, aby były wygodne i funkcjonalne, jak to możliwe.

Kryteria wyboru

Najpierw musisz zrozumieć wiele konkretnych pojęć. Być może w tej chwili nie masz pojęcia, czym jest pronacja, spadek lub sztywność skrętna. Wszystko to powinno być przynajmniej powierzchownie, ale badane. W końcu jest to jedno z tych kryteriów, dzięki którym będziesz szukać idealnej pary butów do biegania.

Rozmiar

Jedno z najtrudniejszych kryteriów. Przychodzisz do sklepu z jego 42-tym rozmiarem, a są to głównie modele zagraniczne, a każdy producent ma własną tabelę rozmiarów z krajowymi metrykami, takimi jak USA, Wielka Brytania, Euro, CM itd. Czasami nawet niemożliwe jest zrozumienie wszystkich tych danych. sami konsultanci ds. sprzedaży. Co robić Tylko jedno wyjście - mierzyć, aż znajdziesz najlepszą opcję.

Jeśli codziennie biegasz ponad 10 km lub trenujesz w górach, weź model z dużym marginesem: mniejszy niż twój. Jeśli pracujesz w normalnym obszarze, nadal musisz mieć małą dodatkową przestrzeń: nagle twoje nogi będą puchnąć lub będziesz musiał włożyć wkładkę, lub zimą będziesz musiał nosić wełnianą skarpetę - może być wiele powodów, aby opuścić „koło zapasowe”. Nigdy nie bierz takich butów na tyłek, w przeciwnym razie zagwarantowane są obrażenia palców, pięt i płyt paznokciowych.

Podczas montażu pamiętaj, aby chodzić po pokoju: chociaż trampki powinny być trochę większe niż twoje rozmiary, powinieneś czuć się w nich komfortowo.

Amortyzacja

Do biegania musisz wybrać dobrze absorbujące trampki. Pozwala to zminimalizować obciążenie uderzeniowe podczas treningu, co wpływa nie tylko na stopę, ale także reaguje na całe ciało. Obecnie prawie każdy producent ma własną unikalną technologię systemu amortyzacji: Boost - od Adidas, Wave - od Mizuno, Gel - od Asics, itp.

Buty do biegania, w zależności od stref dystrybucji amortyzacji, dzielą się na następujące grupy:

  • deprecjacja tylko w pięcie;
  • zarówno w pięcie, jak iw palcu;
  • na całej powierzchni podeszwy.

A teraz jest czas na spotkanie z ortopedą. Nawet jeśli nie masz (z twojego punktu widzenia) żadnych odchyleń w tej części, nadal konsultuj się ze specjalistą. Tylko on doceni Twoją stopę dzięki profesjonalnemu wyglądowi i doradzi, która deprecjacja powyższego powinna być najlepsza do wyboru butów.

Tylko sportowcy mogą ominąć tę cechę, ponieważ mają wyszkolone kostki i mogą wytrzymać duże obciążenia. Cała reszta powinna zdecydowanie wybrać buty o maksymalnej amortyzacji - żele, szkielety, wzmocnienia i fale.

To najstraszniejsze słowo, którego wielu nawet nie rozumie. Kropla to różnica wysokości między piętą a palcem (pierwsza musi być zawsze wyższa niż ostatnia). W charakterystyce technicznej wskaźnik ten jest zwykle zapisywany jako: „22 mm / 12 mm (spadek - 10 mm)”. Ten zapis oznacza, że ​​pięta ma grubość 22 mm, a palec ma grubość 12 mm. Wysoki spadek zapewni gładką rolkę, która idealnie powinna być prowadzona od pięty do palców, ale nie odwrotnie. Wybierz więc maksymalną wartość. Minimalny spadek (około 4 mm) może być w płaskich ćwiekach sprintowych, są one odpowiednie do prowadzenia postawy od palca (są trenowane oddzielnie).

Trampki średniej wielkości (41-42) powinny mieścić się w kategorii wagowej 280-350 gramów (jeden). Jeśli przygotowujesz się do zawodów, buty nie powinny być w ogóle odczuwane na stopach, więc wybierz najlżejsze modele o wadze od 170 do 280 gramów. Sprinterzy nie powinni brać butów cięższych niż 250 gramów - ich ćwieki powinny być praktycznie nieważkie. Massive może wybrać tylko fanów wyścigów ekspedycyjnych: klasy offtrail lub offroad ważą ponad 330 gramów.

To kryterium zależy od Twojej sprawności fizycznej i rodzaju biegu, który planujesz.

Dane bieżnika

  • Wysokość

Im jest wyższy, tym lepszy chwyt buta. Wysoki bieżnik jest idealny do biegania na biegówkach. Zwróć uwagę na modele Salomon Speed, Inov-8 X-Talon 212, w których wysokość kolców wynosi około 8-9 mm.

Adidasy o wysokim bieżniku: Salomon Speed ​​(po lewej) i Inov-8 X-Talon 212 (po prawej)

Średnia wysokość bieżnika (4-7 mm) nadaje się do biegania po lesie, solidnym podłożu, kamieniach, górskich szlakach, ale tylko przy suchej pogodzie. Ta grupa obejmuje trampki biegowe. Charakteryzują się odpornością na ścieranie na twardej powierzchni. Jeśli pojawi się brud, but nie poradzi sobie z obciążeniem.

Niski bieżnik (do 4 mm) wymaga najbardziej sztywnej i twardej powierzchni: wybierz takie tenisówki do biegania po asfalcie, kamieniach, grillu. W obszarach brudnych i wypukłych terenu nie są odpowiednie.

Zerowy bieżnik może ominąć.

Metalowe kolce na bieżniku pozwolą Ci biegać po śniegu, a nawet po lodzie, więc możesz wybrać takie modele na zimę.

Im bardziej wyrafinowany jest wzór bieżnika, tym bardziej będzie on zatkany brudem i zakłócał przyczepność do drogi. Dlatego wybierając trampki do biegania na nartach, poszukaj podeszwy, która będzie minimalnie cięta liniami i rowkami. Są to modele Salomon Speedcross 3, La Sportiva Ultra Raptor, Adidas Terrex Skychaser. Natomiast więcej ochraniaczy geometrycznych o sprytnym i oryginalnym wzorze nadaje się do asfaltu. Opcje: Asics GT-1000 4, Mizuno Wave Legend 4.

Sztywność skrętna

Wybierając tenisówki do fitnessu lub do chodzenia, często zaleca się skręcanie podeszwy. Jeśli jest bardzo elastyczny i elastyczny - jest to doskonały wskaźnik, ale tylko dla klas w sali i randek. W przypadku biegania po ulicy będzie to porażka, ponieważ stopa poczuje wszystkie nierówności na drodze, każdy kamyk i wał na swojej drodze. To nieuchronnie doprowadzi do obrażeń i uszkodzenia kostki.

Im gorszy jest skręcony model (im wyższa sztywność skrętna), tym bezpieczniej i bardziej stabilnie nadaje się do biegania po ulicy.

Membrana

Membrana jest uszczelką. Ani profesjonaliści, ani zwykli amatorzy nie mają jednej opinii na temat swojego konta, czy potrzebuje butów do biegania, czy nie.

  • optymalna ochrona przed wodą, brudem, piaskiem, śniegiem, innymi odpadami;
  • ochrona przed wiatrem;
  • ochrona termiczna (idealna do biegania zimą).
  • ochrona przed ciepłem w lecie prowadzi do zwiększonego pocenia się stóp;
  • słaba wentylacja;
  • suszyć przez długi czas.

Trampki bez membrany nie ochronią twoich stóp przed zanieczyszczeniami i zimnem, ale są dobrze wentylowane i szybko schną.

Pronation

Pronation - cechy anatomiczne stopy. Lepiej jest je zidentyfikować na przyjęciu ortopedy, a następnie, zgodnie z jego zaleceniami, wybrać buty. Istnieją 3 rodzaje pronacji:

  • nadmierne, z niskim łukiem - potrzebujemy trampek z kontrolą ruchu i zwiększoną stabilnością;
  • niewystarczające (supinacja), z wysokim łukiem - wybierz modele z dodatkową amortyzacją;
  • normalne - możesz użyć dowolnych butów wybranych zgodnie z opisanymi powyżej cechami.

Jak widać, bez konsultacji z ortopedą, wybór odpowiednich tenisówek będzie dość trudny.

Dodatkowe funkcje

I jeszcze kilka innych cech, które z pewnością przydadzą się przy wyborze trampek do biegania:

  • pięta jest ściśle przymocowana, sztywna, plecy są twarde, przy minimalnym uderzeniu;
  • stopa - dobrze umocowana, ale nie napięta, jak imadło;
  • sznurowadła - płaskie, o optymalnej długości, aby nie były odwiązane i nie luźne podczas biegu;
  • luźny nos, aby palce mogły być ściśnięte i rozluźnione: jeśli są napięte, prowadzi to do upośledzenia krążenia krwi, obrzęku i zaczerwienienia paznokci;
  • Sztywność skarpety: do biegania przez teren krawężnika - maksimum, na asfalcie - to kryterium nie ma znaczenia;
  • dobra wentylacja;
  • naturalne materiały.

Tylko mając do czynienia z tymi wszystkimi pojęciami, cechami i funkcjami, możesz kupić trampki, które będą ci wiernie służyć przez długi czas.

Różnice od zwykłych

Prawie wszystkie poprzednie cechy mają na celu odpowiedź na pytanie, jakie trampki do biegania różnią się od normalnych. W końcu jest to jeden z najczęstszych błędów: cóż za spacer - w rzeczywistości i uciekaj. Nie popełniaj takiej pomyłki - najprawdopodobniej skończy się to dyskomfortem wynikającym ze szkoleń i urazów.

Teraz na pewno będziesz w stanie dowiedzieć się, które buty nadają się na poranny bieg w ramach treningu sportowego, a które na wieczorne spacery, jak mówią, „w drodze na wyjście”. Są to dwie zupełnie różne rzeczy, których nie można w żaden sposób zmieszać.

Ogólne zalecenia

Kilka ogólnych zaleceń ekspertów ułatwi znalezienie idealnej pary butów sportowych.

  1. Zanim przejdziesz do sklepu, zdecyduj, który model potrzebujesz: jego cechy, markę, przedział cenowy.
  2. Sneakersy kupione na lokalnym rynku za 5-10 dolarów, doprowadzą do tego, że po pierwszym treningu nie będziesz już miał ochoty biegać. Dlatego oszczędzaj pieniądze i uzyskuj dobre, wysokiej jakości buty w specjalistycznym sklepie.
  3. Lepiej jest dokonać zakupu wieczorem, gdy nogi puchną trochę po dniu pracy.
  4. Słuchaj rad sprzedawców, nie wahaj się zadawać im pytań.
  5. Uważaj na jakość szwów i materiału: czy pękną po tygodniu intensywnych biegów, czy pękną?
  6. Podczas montażu pożądane jest, aby trochę biegać. Jedną rzeczą jest, gdy buty siedzą statycznie na nogach: mogą być całkiem wygodne i wygodne. Ale trzeba tylko dodać ruch - i mogą pojawić się różne braki (słabe mocowanie, luźność pięty, ciasne palce w palcu).
  7. Zaleca się zmianę ich co 1500-2000 km.

Jak widać, aby prawidłowo dobrać buty do biegania, należy wziąć pod uwagę wiele czynników i dobrze zrozumieć cechy obuwia sportowego.

Czynniki wpływające na wybór

Okazuje się, że kompetentny dobór trampek zależy nie tylko od ich cech. Wpłynie na to wiele innych czynników, które z reguły odnoszą się do warunków treningu i indywidualnych cech.

Warunki

  • Do biegania na długich dystansach potrzebne są trampki sprintowe o maksymalnych właściwościach technicznych.
  • Do biegania biegowego potrzebny jest wysoki bieżnik z palcem chronionym przed uderzeniami.
  • Do biegania po lesie możesz wybrać ochraniacz średniej wysokości.
  • Jeśli biegniesz na asfalcie, ochraniacz może być minimalny, ale podeszwa musi mieć dobry wzór i być wystarczająco mocna, ponieważ buty szybko się zużyją.
  • Zimą potrzebujemy izolowanych modeli z dobrym, masywnym bieżnikiem, membraną, wodoodpornością.
  • Latem wybierz lekkie opcje o dobrej oddychalności.

Indywidualne funkcje

  • Gdy płaskie stopy potrzebują trampek z wkładkami ortopedycznymi i podbiciem, przed ich zdobyciem lepiej skonsultować się z chirurgiem ortopedą.
  • Do ciężkich biegaczy z nadwagą potrzebne są buty z maksymalną i nawet dodatkową amortyzacją.
  • Kobiety powinny być tak lekkie i stylowe, jak to tylko możliwe (jako dodatkowa motywacja, aby każdego ranka pobiegać na jogging).
  • Mężczyźni mogą być ciężsi, a ich wygląd jest mało istotny.

W każdej sytuacji musisz mieć możliwość wyboru wygodnych, wygodnych trampek, które staną się przyjemnością, a nie torturami. A do tego musisz wziąć pod uwagę warunki, w których musisz trenować.

Najwyżej oceniane

Aby wybrać odpowiednie buty do biegania, uważnie przestudiuj firmy, które dobrze sprawdziły się w tej niszy (Mizuno, Adidas, Reebok, Salomon, Nike, Puma, Asics, Demix itp.) I ich modele. Spójrz na ocenę, która zawiera najlepsze trampki: pozwoli Ci poruszać się po rynku artykułów sportowych, marek i przybliżonych cen. Wybierz 2-3 pozycje, które Ci się podobają, znajdź prawdziwe recenzje na ich temat. I dopiero potem możesz iść do sklepu - wiedząc dokładnie, czego potrzebujesz.

Zwracamy uwagę na naszą TOP-10:

  1. Mizuno wave inspire 10 - najdelikatniejsze i najwygodniejsze trampki do biegania na każdej powierzchni. Japonia 170 USD.
  2. Adidas Energy Boost ESM - doskonała amortyzacja, niska waga, niezawodne mocowanie stopy. Niemcy 155 USD.
  3. Reebok Harmony Racer - jasny design i zastosowanie gumy węglowej w produkcji. Stany Zjednoczone. 150 USD
  4. Mizuno Wave Enigma 5 to bardzo elastyczna konstrukcja. Japonia 120 USD
  5. Mizuno Elevation - zwiększa wytrzymałość, łagodzi zmęczenie. Japonia 100 USD
  6. Salomon XT Wings WP - wodoszczelny, idealny do biegania na pół-sezon. Francja 70 USD.
  7. Nike Air Zoom Pegasus 32 - lekkość i doskonałe mocowanie stopy. Stany Zjednoczone. 60 USD.
  8. Puma Vega Evo Swan - budżet, ale bardzo wygodny, na ciepły sezon. Niemcy 50 $.
  9. Asics Gel-Pursue jest wykonany z porowatego materiału z absorberem żelu. Niemcy 50 $.
  10. Adidas Supernova Sequence Boost 8 - klasyczna, doskonała wentylacja. Niemcy 50 $.

Recenzja

Wreszcie, mały przegląd najpopularniejszych i najbardziej funkcjonalnych butów do biegania pozwoli Ci jeszcze głębiej zrozumieć temat. Możliwe, że jednym z opisanych modeli będzie udana akwizycja.

  • Brooks Ghost 9

Cechy: bez dodatków, spełnia wszystkie niezbędne wymagania, bezszwowa góra, doskonałe dopasowanie, miękka amortyzacja, niezawodna przyczepność, możliwość użycia na mokrej nawierzchni.

  • Saucony Ride 9

Cechy: odporne na zużycie, do długotrwałego użytkowania. Dzięki dobrej amortyzacji wstrząsów i minimalnej wadze są to najwygodniejsze modele do biegania po asfalcie i stadionie. Nadaje się do długich wyścigów maratońskich.

  • Asics dynaflyte

Cechy: klasa premium, doskonała amortyzacja, stylowy design, wysokiej jakości ochraniacz, odpowiedni do biegania w każdym terenie. Używany do produkcji kompozytu piankowego FlyteFoam, charakteryzującego się doskonałą wydajnością.

  • Sekwencja Adidasa Supernova 9

Cechy: wysoka stabilność, idealna do jazdy po asfalcie, doskonała amortyzacja, niezawodne podparcie podeszwy i górnej części, precyzyjne mocowanie stopy, bardzo lekkie, pomimo masywnego wyglądu.

  • Struktura Nike Zoom 19

Cechy: miękka amortyzacja (technika Zoom Air), potrójne wsparcie w obszarze platformy, siatka u góry, doskonała oddychalność.

  • Brooks Rawenna 7

Cechy: idealne dla początkujących, ponieważ nie zależą od prędkości i odległości. Ponadto są najłagodniejszymi spośród wszystkich wymienionych.

Odpowiednio dobrane trampki sprawiają, że jogging jest tak wygodny, jak to możliwe, minimalizuje ryzyko kontuzji, zapewnia wytrzymałość nóg, pomaga osiągnąć doskonałe wyniki. Jeśli prawidłowo podejdziesz do tego problemu, możesz kupić idealną parę, która stanie się twoją ulubioną i pozwoli ci uzyskać maksymalną przyjemność ze szkolenia. Zarzut wesołości i dobrego nastroju rano - pomyśl tylko: te uczucia zależą w dużej mierze od tego, czy możesz wybrać odpowiednie buty sportowe. Więc proszę, sam i weź ten zakup tak odpowiedzialnie, jak to możliwe.

Najlepsze buty do biegania na asfalcie i nierównym terenie

Projekt i wygląd butów do biegania przeszedł poważne zmiany w ciągu ostatnich kilku lat. Zwyczajny minimalizm i neutralność form pogrążyły się w zapomnieniu i ustąpiły miejsca bardziej dynamicznym i swobodnym stylom. W rezultacie, ze względu na wszystkie te zmiany, obecny rynek produktów jest po prostu zapakowany do różnych rodzajów butów do biegania, a każdy producent twierdzi, że jego modele butów do biegania są lepsze, tańsze i bardziej praktyczne.

Aby uchronić Cię przed bolesnym poszukiwaniem odpowiednich butów do codziennych biegów. Oferujemy dla Państwa ocenę, która obejmuje najlepsze buty do biegania przeznaczone do biegania, na asfaltach, bieżniach i klubach fitness. Uwzględniono opinie portalu internetowego „Run Repeat”, w którym wybór dokonują sami użytkownicy i zawodowi sportowcy.

TOP-10: Ranking najlepszych butów do biegania dla użytkowników i opinii sportowców

1 miejsce: „Adistar Boost ESM”

Adidas Boost ESM to niezawodny i wygodny tenisówka z maksymalną amortyzacją, którą użytkownicy chwalą najbardziej. Konstrukcja i jakość materiałów zapewniają zwiększoną trwałość i komfort podczas treningów. Ułatwiają oparcie stopy na środku stopy, co bardzo podobało się większości kupujących.

  • Elastyczna górna część zapewnia dodatkowy komfort podczas biegania;
  • Wygodny kształt tylnej strony pomaga uzyskać ściślejszy nacisk na tył buta podczas przenoszenia ciężaru na niego;
  • Korzystanie z technologii „mid-sole boost” pomaga biegaczowi wydać mniej energii i zapewnia dobre wsparcie;
  • Wielu nabywców przede wszystkim bardzo doceniło system amortyzacji tenisówek.
  • Idealny do biegania po asfalcie i nierównym terenie.
  • Wysoka cena;
  • Narzekano na zwiększoną sztywność podeszwy środkowej;
  • Niektórzy recenzenci byli zdezorientowani grubością podeszwy: ich zdaniem nie była wystarczająco gruba.

2 miejsce: „Adidas Supernova Glide Boost 8”

Producent dosłownie wypchnął „Supernova Glide Boost 8” najlepszymi osiągnięciami i technologiami od góry do dołu. Są to naprawdę wysokiej jakości i niezawodne trampki, które są polecane przez wielu profesjonalnych biegaczy tym osobom, które planują poważnie wykonywać ćwiczenia biegowe.

  • Wygoda i komfort;
  • Dobre wsparcie dla całej stopy;
  • Tekstura podeszwy pozwala na płynne i szerokie kroki;
  • Wewnętrzna powierzchnia nie pocierała nogi nawet przy bardzo długich treningach;
  • Przestronna przednia część buta umożliwia naturalne ruchy palców.
  • Szerokość tenisówek nie pasowała do wszystkich.

3 miejsce: „Adidas Ultra Boost Uncaged”

Adidas Ultra Boost Uncaged został oceniony przez większość respondentów w dwóch słowach: komfort i bezpieczeństwo. Podobnie jak wszystkie modele obuwia sportowego „Adidas”, system amortyzacji trampek został również wysoko oceniony. Niestety, ze względu na ich wysoki koszt, są tylko na trzecim miejscu.

  • Atrakcyjny wygląd;
  • Zmieniając obuwie na tę markę, wielu doceniało ich niewielką wagę: stali się mniej zmęczeni;
  • Odporność na zużycie i trwałość;
  • Wewnętrzna powierzchnia jest ciasno przylegająca do stóp, wydaje się, że jest to druga skóra.
  • Cena, cena i cena ponownie;
  • Niektórzy kupujący skarżyli się, że buty pocierają górną część stopy w pobliżu sznurowania.

„Ciekawe jest wiedzieć. Adidas zarabia tylko dwa dolary na każdą parę swoich trampek. Około 40% pozostałej ceny to koszt produkcji, ubezpieczenia, koszty transportu: pozostałe 53-55% ceny to koszt sprzedawcy końcowego. ”

4 miejsce: „Asics Gel Fortitude 7”

Seria „Gel Fortitude” zajęła miejsce w sercach biegaczy, którzy nie lubią wysokich butów, które utrudniają ruch. Ze względu na dobrą przyczepność jedynej powłoki do podłoża i niską wagę, trampki są odpowiednie zarówno dla profesjonalnych sportowców, którzy są przyzwyczajeni do długich i ciężkich treningów, jak i początkujących biegaczy.

  • Niski, elegancki kształt;
  • Niska waga;
  • Wygoda podczas noszenia;
  • Wysoka elastyczność podeszwy i górnej części;
  • Wysoki poziom trakcji.
  • Nie wykryto.

5 miejsce: „Adidas Tracerocker”

Podczas badania klientów specjaliści Adidas o jakości Adidas Tracerocker w 90% przypadków otrzymali tylko pozytywne recenzje. Wskazano, że trampki nadają się do biegania po ścieżkach parku i do treningu na bieżni. Niezadowoleni byli zakłopotani grubością środkowej części podeszwy, ale gdy zapytano ich bezpośrednio o stopień zużycia po sześciu miesiącach użytkowania, najczęściej odpowiadali, że nic się nie stało z butami.

  • Projekt i wygląd;
  • Skarpetki wygodne;
  • Lekki;
  • Trwałość użytych materiałów;
  • Niektórzy testerzy mówili, że po miesiącu skarpet buty zaczęły skrzypić i wydawać denerwujące dźwięki;
  • Nie wystarczająco szeroki;
  • Niektórzy nie lubili deprecjacji.

6. miejsce: „Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer był w stanie zapewnić komfort i bezpieczeństwo wielu biegaczom. Również kupujący są zachwyceni stylem butów. Wielu profesjonalnych sportowców powiedziało, że to ten model trampek używa się do regularnych biegów. Jednak niektórzy testerzy zauważyli, że materiał górnej części nie jest wystarczająco mocny i bardzo szybko się zużywa.

  • Atrakcyjny kolor i design;
  • Trampki ciasno i wygodnie owijają całą stopę, więc wydaje się, że zakładają drugą skarpetę, a nie but;
  • Materiał na wierzchu dobrze przepuszcza powietrze, dzięki czemu nogi nie pocą się i pozostają suche podczas biegu;
  • Elastyczność podczas odpychania od podłoża;
  • Niska waga.
  • Pojawienie się zarysowań, a nawet dziur po kilku miesiącach użytkowania;
  • Wąska część środkowa nie jest odpowiednia dla osób o szerokiej stopie.

7. miejsce: „Asics Gel Noosa Tri 11”

Ta seria tenisówek nadal cieszy się popularnością wśród zwykłych biegaczy. Model „Gel Noosa Tri 11” otrzymał zaktualizowaną konstrukcję wierzchniej powłoki, bardziej trwały materiał i teksturę tkanin. Stały się jeszcze lżejsze, co zostało docenione przez wielu fanów tej marki butów sportowych.

  • Górna część wykonana jest z mocnej tkaniny o dobrej oddychalności;
  • Minimalna waga i wygodne skarpetki;
  • Projektanci wykonali buty bez szwu;
  • Użycie elastycznych sznurówek spodobało się najbardziej leniwym, a tym, którzy nie chcą tracić czasu na wiązanie krawatów;
  • Siła podeszwy i tkaniny.
  • Wąska przednia część pocierała palce;
  • Wygląd: przypominał wielu bez smaku i brzydkiego plastiku.

8. miejsce: „Brooks Glycerin 13”

Sztandarowy model firmy „Brooks” jest naprawdę bardzo miękki i wygodny. Wygoda jest główną cechą tych trampek. Ponadto mają doskonały system amortyzacji. Połączenie tych cech sprawia, że ​​buty Brooks są idealne dla miłośników długich, codziennych biegów po asfalcie, parkach i bieżniach.

  • Ultra-komfort;
  • Bezszelestność;
  • Niska waga;
  • Doskonała elastyczność;
  • Efekt ortopedyczny.
  • Niektórym nie podobał się płaski kształt buta;
  • Parametry rozmiaru są niedoceniane: wielu musiało kupić buty o jeden rozmiar większe;
  • Słaba wentylacja.

9. miejsce: „Mizuno Wave Rider 20”

Biegacze zauważyli, że „Mizuno Wave Rider 20” był godną kontynuacją popularnej serii trampek drogowych. Ich zdaniem nowy model był w stanie przewyższyć swoich poprzedników o rząd wielkości. Takie dobre recenzje otrzymano z powodu dobrego projektu wszystkich części podeszwy. Z drugiej strony byli też niezadowoleni klienci: były problemy z rozmiarem i szerokością tenisówek.

  • Jedyny projekt;
  • Minimalna waga;
  • Uniwersalne buty: do biegania, siłowni i ekstremalnego wypoczynku;
  • Tkanina jest dobrze oddychająca: stopa pozostaje chłodna i nie poci się;
  • Utrzymuj duży ładunek i wagę.
  • W krótkim czasie niektórzy użytkownicy podarli górną część, a nawet odpadli;
  • Niewystarczający poziom amortyzacji dla długich serii.

10 miejsce: „On Cloudflow”

Model On Cloudflow otrzymał od fanów pozytywne recenzje dzięki swojej konstrukcji i wygodzie. Wielu kupujących spodobało się lekkiej wadze trampek, dobrze przemyślanemu systemowi zawieszenia i dobrej wentylacji górnej części. Prawie nie było skarg na buty.

  • Nawet długa skarpeta nie powoduje dyskomfortu;
  • Lekki, dobrze wyściełany;
  • Wykonanie i odporność na zużycie materiałów;
  • Uniwersalność: na halę, park i treningi na asfalcie i bieganie po terenie.
  • Małe kamienie i brud często utknęły w podeszwie;
  • Poślizg na mokrych powierzchniach.

Co musisz pamiętać kupując trampki do biegania?

Ponieważ wszystkie powyższe modele oceny pod względem komfortu i wydajności mają niemal identyczne parametry, jedynym ważnym czynnikiem jest cena. Pamiętaj, że w dobrze znanych sklepach z markami zawsze przepłacasz znaczną ilość pieniędzy, więc najlepszym miejscem do zakupu będą portale internetowe, w których kupujesz ten sam model jest znacznie tańszy. Innym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy jest dokonanie zakupu poza sezonem: wtedy możesz kupić buty nawet z 50% rabatem.

Najlepsze buty do biegania do biegania

Trampki do biegania - terenowe | Sklep internetowy Runlab

Lato się skończyło, ale my, biegacze, wciąż chcemy natury. Chętnie spędzamy czas poza miastem, biegając szlakami, krzyżami, skyrunningiem i biegami na orientację.

I oczywiście pojawia się pytanie: co uruchomić? Trampki do asfaltu nie są odpowiednie, płaska podeszwa nie trzyma się dobrze na reliefowej glebie, a góra może rozerwać ostre gałęzie i kamienie.

Do biegania po drodze są specjalne trampki. Poprawiły stabilizację stopy, dzięki czemu stopa nie jest chowana na nierównej uldze. Podeszwa i góra tenisówki są wzmocnione i chronią stopę przed uderzeniami i skaleczeniami na ostrych kamieniach i patykach.

Podeszwa bieżnika jest głębsza i bardziej agresywna, często wielokierunkowa, utrzymuje trampki na śliskim i luźnym podłożu. Buty do biegania w terenie są zwykle szersze niż w modelach asfaltowych.

Wąska podeszwa sprawia, że ​​tenisówka jest mniej stabilna, co zwiększa ryzyko obrażeń.

SUV-y, a także tenisówki asfaltowe, są podzielone przez poziom treningu sportowców. Różnice są podobne - w profesjonalnych modelach jest mniej stabilizacji i amortyzacji, mniejsza waga butów i większa swoboda stóp. Są przeznaczone dla biegaczy z silnymi mięśniami stabilizującymi.

W przeciwieństwie do gładkiego i bezpośredniego asfaltu, powierzchnia szlaków może być bardzo różna. Może to być deptana ścieżka w parku, trzydzieści stopni wznoszenia wzdłuż wilgotnej ziemi lub zejście po skalistej ścieżce.

Niestety, nie ma adidasów, które idealnie pasowałyby w każdych warunkach.

Wybierając się na jogging lub zawody, zawsze trzeba wybrać opcję kompromisu, zaprojektowaną dla najważniejszych odcinków kursu, a pozostali będą znosić niedogodności.

Ścieżki brudu

To nie tylko utwory, ale wszelkie twarde podłoże: tory w parku i poza miastem, wyschnięte, kamienne płaskowyże. W przeciwieństwie do asfaltu, na takiej powierzchni często znajduje się warstwa piasku, kamienie i gałęzie o różnych rozmiarach są rozproszone.

Trampki takiej powierzchni są na ogół podobne do asfaltu. Podeszwa ma wyraźniejszy, ale częsty ochraniacz. Jego zadaniem jest zapewnienie maksymalnej powierzchni kontaktu, a nie poślizg na małych kamykach i gałęziach.

Najlepsze trampki praktycznie nie różnią się od modeli asfaltowych.

Dobre przykłady: Saucony Peregrine, Nike Kiger, Asics FujiAttack.

Piasek brud

Średni i głęboki bieżnik nadają się do miękkiego podłoża, którego kolce znajdują się wystarczająco daleko od siebie.

Wierzchołek takich tenisówek jest bardziej gęsty niż w modelach asfaltowych i chroni przed kurzem i małymi kamieniami, które mogą pocierać stopy.

Nie zalecamy modeli z gortexem - jeśli woda dostanie się do buta, pozostanie tam do końca treningu.

Przykłady: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

Bieganie pod górę i w dół

Do biegania w górach trampki powinny mieć wielokierunkowy ochraniacz, który dobrze trzyma się zarówno podczas wspinaczki, jak i zjazdu.

Ponadto, góry takich tenisówek powinny dobrze stabilizować nogę i chronić stopę, ponieważ górskie szlaki są pełne kamieni.

Przykłady: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

Przebiegam przez skały

Oprócz dobrej stabilizacji kostki, o której pisaliśmy powyżej, aby biegać po kamieniach, konieczna jest ochrona palców. Top tenisówka powinna chronić stopę przed przecięciem ostrych kamieni i nierówności. Nie używaj tenisówek z żelaznymi kolcami, ponieważ ślizgają się na kamieniach.

W przypadku prostych kamienistych podłóg, gdy jest niewiele kamieni, są one małe i nieostre, nadające się do trampek z ochroną z przodu stopy. Chronią twoje palce przed uderzeniem o przód i spód stopy.

Przykłady obejmują Saucony Kinvara TR i Salomon X-Lab Sence.

Jeśli jest wiele kamieni i mają skomplikowany kształt, istnieje szansa na uderzenia boczne. W tym przypadku weź trampki z ciasnym topem, który ma ochronę nie tylko na palcu, ale także na pięcie. Podeszwa musi być również wzmocniona na całej długości.

Są to Asics FujiTrabuco, Salomon Speedcross, Adidas Terrex Agravic.

Mokra ziemia

Największym problemem podczas biegu na mokrej nawierzchni jest to, że brud przykleja się do podeszwy i traci przyczepność. Aby tego uniknąć, potrzebujesz trampek z głębokim bieżnikiem. Kolce powinny stać w odległości większej niż 1 cm od siebie i mieć przekrój trapezoidalny, tzn. Wierzchołek kolca powinien już być jego podstawą.

Góra powinna trzymać ciasną nogę. W takich tenisówkach ochrona palców jest bardziej konieczna dla stabilizacji niż dla ochrony.

Najlepsze są modele z lekkiej, zwilżonej siatki, która szybko pobiera wodę i szybko uwalnia ją na zewnątrz. Trampki pozostaną lekkie, a stopy szybko wyschną.

Dobrym przykładem trampek brudnych jest Asics FujiRunnegade i Saucony Xsodus. Salomon Speedcross ma świetną podeszwę, ale góra jest zbyt ciasna. Będzie dobrze trzymał nogę, ale dostanie trochę wody i trampki staną się ciężkie.

Jeśli chodzi o mokre kamienie, to bardzo ważna guma, z której wykonana jest podeszwa. W tej chwili spośród wszystkich testowanych przez nas tenisówek możemy polecić tylko trampki Northface.

Wybierając trampki do jazdy w terenie, zdecyduj, jaki rodzaj gruntu będziesz biegał: dość płaski i częsty opiekun będzie pasował do biegania w parku, a dla „rasy bohaterów” wybierz głęboki rzadki ochraniacz z kolcami nachylonymi do czubka.

Na deszczową pogodę weź trampki z siateczkową górą - zebrana woda szybko wypłynie z trampek i nie będą ciężkie.

W górach potrzebujesz trampek z wielokierunkowym bieżnikiem, który będzie dobrze utrzymany na stoku i na stoku.

Jeśli masz zamiar biegać po kamieniach, upewnij się, że trampki bezpiecznie unieruchamiają kostkę i chronią stopę: góra tenisówki powinna być ciasna ze sztywnymi elementami na pięcie i palcu, a podeszwa powinna być z litej gumy lub wzmocniona plastikową osłoną.

Nie zalecamy biegania w ciepłej pogodzie w tenisówkach z gortexem - będzie gorąco, a jeśli woda dostanie się do środka, pozostanie tam do końca biegu.

Artykuł został przygotowany przez Dmitrija Gavrilova.

Najlepsze buty do biegania

Idealne buty do biegania powinny być wystarczająco mocne, mieć dobre właściwości zapachowe i dobrą przyczepność.

Sportowcy prezentowali najlepsze buty do biegania, według nabywców. Klasyfikacja obejmuje modele zaprojektowane zarówno do jazdy w terenie, jak i na powierzchni brudu lub asfaltu.

Salomon S-Lab Fellcross 3

Salomon S-Lab Fellcross 3 - najlepsze trampki do biegania w terenie. Mają podeszwę bieżnika i doskonałą przyczepność do każdej powierzchni. Podeszwa tenisówki jest elastyczna pomimo szorstkiego wyglądu bieżnika.

Podstawą obuwia sportowego są materiały wodoodporne. Wewnątrz Fellcross 3 ma miękki i bardzo trwały materiał syntetyczny. Stopa w takich tenisówkach jest bardzo wygodna, a trwałe sznurowadła z włókna kewlarowego zapewniają ciasne i niezawodne sznurowanie.

Model należy do średniej kategorii wagowej: jedna tenisówka waży około 320 gramów. Dzisiaj Salomon S-Lab Fellcross 3 jest najlepszą opcją do pracy w ekstremalnych warunkach.

Warto wziąć pod uwagę, że ten model nie jest przeznaczony do jazdy po asfalcie i ścieżce brudu, ponieważ nie został zaprojektowany w celu zapewnienia znaczącego efektu amortyzacji.

Asics Sonoma - dobre buty do biegania do jazdy w terenie z idealnym stosunkiem ceny do wydajności. Dla osób, które organizują jogging w lesie - jest to świetna opcja. Projekt tego sportowego obuwia został opracowany dla neutralnego określenia stopy.

W pięcie podeszwy znajduje się specjalna wkładka żelowa, która ma za zadanie rozpraszać obciążenie udarowe podczas długich przejazdów na nierównych powierzchniach. Z góry konstrukcja składa się z gęstej dwuwarstwowej siatki z różnymi wzmocnieniami. Asics Sonoma nadaje się do mierzonych i powolnych biegów.

Stopa w tenisówkach jest bardzo wygodna, a po treningu nie czuje się zmęczona.

Mizuno Wave Kazan 2

Mizuno Wave Kazan 2 - jeden z najlepszych modeli do jazdy terenowej. Trampki są wykonane z odpornego na zużycie materiału, mają dobrą amortyzację i doskonałą przyczepność.

Są idealne dla biegaczy, którzy cenią sobie wygodę i preferują lekkie wzory - waga tenisówek wynosi 250 gramów w wersji dla kobiet i 295 - dla mężczyzn. Specjalna wkładka w obszarze pięty pozwala sportowcowi chronić stopę przed wstrząsem.

Doskonała przyczepność do każdej powierzchni zapewnia gumowe występy wykonane specjalną technologią. Wierzch struktury ściśle przylega do nogi i podpiera ją we właściwej pozycji.

ASICS Gel-Trabuco 10

ASICS Gel - Trabuco 10 - najlepsze trampki do jazdy terenowej od firmy Asix. Ten model zapewnia maksymalny komfort i niezawodną ochronę stóp.

Gel-Trabuco 10 ma doskonałą przyczepność do różnych rodzajów powierzchni i ma najbardziej odporny na zużycie materiał. W tym bucie sportowiec może łatwo zorganizować wyścigi w deszczową pogodę i nie bać się śliskiej i mokrej gleby.

SUV-y mają dobrą amortyzację, co pozwala na ich wygodne użytkowanie w środowisku miejskim. Nadają się do cichych biegów, ale nie do szybkich wyścigów maratońskich.

Podwyższenie energii Adidasa

Adidas Energy Boost - jedno z najlepszych butów do biegania firmy Adidas. Wierzch konstrukcji wykonany jest z wytrzymałego, rozciągliwego materiału syntetycznego z gumowanymi i poliuretanowymi wstawkami.

Obuwie posiada doskonałe właściwości aromatyzujące, dzięki specjalnej podeszwie pośredniej Boost i wkładce Eva. Adidas Energy Boost zapewnia maksymalny komfort sportowcowi, stopa dosłownie odczuwa ich nieważkość.

Model materiału rozciągającego jest w stanie przyjąć kształt stopy i dobrze ją zapiąć. Trampki są wyposażone w perforowane sznurowadła.

The North Face Ultra MT

North Face Ultra MT - idealne buty do biegania, zarówno na drodze, jak i na asfalcie. Górna część buta wykonana jest z innowacyjnej tkaniny „oddychającej”, wyposażonej w mikropory.

Amortyzująca wkładka ze sztywnego materiału w dziedzinie podeszwy zapewnia niezawodną ochronę przed urazami i zwraca energię podczas ruchu. Podeszwa zapewnia doskonałą przyczepność praktycznie na każdej powierzchni. Ultra MT mają wysoką odporność na zużycie i zapewniają niezrównany komfort podczas wyścigów.

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Adidas Supernova Sequence Boost 8 - najlepsze profesjonalne trampki do biegania na asfalcie firmy Adidas.

Składają się z dwuwarstwowej siatki tekstylnej ze specjalnymi wzmocnionymi wstawkami, które zapewniają dodatkową stabilizację stopy i jednocześnie chronią przed płaskimi stopami. Wspaniałą aromatyzację zapewnia specjalna podeszwa środkowa Boost z wkładką Eva.

Obuwie jest przeznaczone zarówno do neutralnej, jak i nadmiernej pronacji stopy. Model ma nie tylko zwiększony komfort, ale także wysoką odporność na zużycie.

Mizuno Wave Enigma 5

Mizuno Wave Enigma 5 otwiera trzy najlepsze buty do biegania. Jest to jeden z najbardziej komfortowych i odpornych na zużycie modeli, który jest przeznaczony dla sportowców z neutralną pronacją.

Mizuno Wave Enigma 5 ma solidną i atrakcyjną konstrukcję zewnętrzną, górna część jest wykonana z oddychającego i wytrzymałego materiału. Wewnątrz but ma specjalną, bardzo miękką wyściółkę wokół stopy, która zapewnia maksymalny komfort podczas aktywnych aktywności. Podeszwa Enigma 5 ma doskonałe właściwości amortyzujące.

Ten model nadaje się do treningów mierzonych, ale nie do wyścigów szybkościowych.

Nike Free Run Distance

Nike Free Run Distance - najlepsze buty do biegania, które są idealne dla sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania.

Są one wyposażone w pogrubioną podeszwę, która jest cięta na segmenty, aby zapewnić większy komfort podczas jazdy. Unikalne właściwości pochłaniające wstrząsy pozwalają biegać na dość dużych dystansach bez żadnych niedogodności.

Dystans Nike Free Run ma wysoką niezawodność i dobrą odporność na zużycie.

Puma Speed ​​300 Ignite

Puma Speed ​​300 Ignite - najlepsze trampki do szybkiego biegania od światowej marki Puma. Przeznaczone są dla sportowców z neutralną pronacją i są odpowiednie dla tych, którzy lądują zarówno na pięcie, jak iw środkowej i przedniej strefie stopy.

Model ma wieloskładnikową podeszwę, która zawiera wkładkę do biegania zapewniającą lepsze przyspieszenie, lekką podeszwę poliuretanową zapewniającą doskonałą amortyzację oraz gumową podeszwę o maksymalnej przyczepności do podłoża lub nawierzchni asfaltowej. Również podeszwa ma wysoką odporność na ścieranie. Wierzch konstrukcji wykonany jest z oddychającego materiału.

Ponadto trampki są bardzo lekkie: modelka waży około 188 gramów, mężczyźni - 233 gramów. Puma Speed ​​300 Ignite są wyposażone w elementy odblaskowe umieszczone na pięcie i języku.

Najlepsze buty do biegania z 2017 roku ze zwiększoną amortyzacją (dla biegaczy o dużej masie)

Model Freedom ISO prowadzi Saucony i całą działającą branżę ogólnie w nowym kierunku: niewielki spadek pięty w połączeniu z gładkością, dużą amortyzacją i szybkością reakcji. Górna część tenisówek ma minimalną liczbę fortyfikacji, ale jednocześnie zapewnia dobre zamocowanie stopy.

- 19 mm wysokości pod piętą / 15 mm w pobliżu śródstopia, co daje tylko 4 mm różnicy między piętą a palcem.

Podeszwa środkowa jest reprezentowana przez pojedynczą piankę poliuretanową Everun TPU, podobną pod względem właściwości do adidas boost

-Górna część ISOFit ma mniejszą strukturę niż pozostałe modele Saucony ISO i nie ma wewnętrznego sztywnego zacisku zakrywającego piętę.

Masa ISO waga wynosi 255 gramów. (męski rozmiar 9US) i 230 gr. (rozmiar żeński 8US)

Podczas biegu model ten wyróżnia się płynnością toczenia od pięty do palców, wyraźnym odczuciem powierzchni pod stopami oraz elastyczną jazdą z wystarczającym tłumieniem w całej podeszwie. Dzięki połączeniu takich cech biegowych, jak również bardzo wygodnego dopasowania i lekkości, model ten będzie słusznie jedną z najlepszych opcji dla wszystkich rodzajów treningu w 2017 roku.

Nike Vomero 11 - solidne trampki, które zapewniają wysoki poziom amortyzacji i doskonałe dopasowanie do nóg. W porównaniu z poprzednikami Nike Vomero 11 stał się bardziej miękki, ale jednocześnie podeszwa środkowa nie straciła dobrej reakcji.

Amortyzację zapewniają zaktualizowane pianki Lunarlon i poduszki Air Zoom pod piętą i pod śródstopiem. Gruba wkładka i bezszwowe wykończenie tworzą w środku efekt miękkości i komfortu. Technologia Flywire zapewnia mocne mocowanie górnej części stopy.

Vomero 11 spodoba się biegaczom, którzy wolą biegać w tenisówkach z dużą, ale elastyczną amortyzacją na równych i twardych powierzchniach. Jeśli są to twoje pierwsze trampki Nike, będziesz pod wrażeniem dopasowania tego modelu do Twoich stóp i jego potencjału amortyzacji, który będzie mile widziany podczas codziennych długich treningów.

Waga: 303 gr (rozmiar męski 9us), 272 gr (rozmiar damski 8us)
Delta heel-toe: 12mm; 31mm (wysokość pod piętą), 19mm (wysokość pod śródstopiem)

Brooks Glycerin 14 są sklasyfikowane jako trampki dla doskonałej amortyzacji i komfortu.

W 2013 r. Firma Brooks włożyła do swoich trampek specjalny silikonowy żel amortyzujący wstrząsy. Ale w 2014 roku model Glycerin został pozbawiony go i zaczął korzystać z pełnowymiarowej platformy piankowej. Konstrukcja podeszwy środkowej tego modelu pozwala stopie czuć się bardzo stabilnie.

Jeśli dodasz do tej podeszwy całkowicie pokrytej gumą, zrozumiesz, że model Glycerin 14 jest odpowiedni dla wielu sportowców i do wielu różnych aktywności. Niektórzy ludzie lubią biegać w tych tenisówkach, a niektórzy po prostu chodzą lub stoją w nich przez cały dzień - i we wszystkich przypadkach Gliceryna 14 poradzi sobie z tą pracą doskonale.

Jedyne zadanie, z którym nie radzą sobie te trampki, to szybkie tempo; Bariera to ponad 320 g wagi i miękkość pianki podeszwy środkowej.

Brooks Glycerin 14 jest wyposażony w zestaw rozwiązań, które sprawiają, że praca jest bardzo wygodna: w projekcie zastosowano najwyższej jakości materiały wykończeniowe, zapewniające idealne dopasowanie.

Na każdym kroku towarzyszy ci miękkość i dobra stabilność.

Podobnie jak inne trampki z kategorii amortyzacji +, Brooks Glycerin 14 jest odpowiedni dla sportowców o dużej i średniej wadze, aby mogli wygodnie biegać w spokojnym tempie.

Waga: 300g (rozmiar męski 9us), 269 gr (rozmiar żeński 8us)
Delta pięty: 10 mm; 29 mm (wysokość pod piętą), 19 mm (wysokość pod śródstopiem)

Jak wybrać najlepsze buty do biegania

Znalezienie najlepszych butów do biegania nie jest łatwym zadaniem. Nie wystarczy zdobyć parę pięknych, dobrze dopasowanych butów.

Równie ważne jest, aby trampki zapobiegały możliwym obrażeniom, były tak bezpieczne, jak to możliwe i przynosiły satysfakcję podczas kolejnego biegu.

Tylko w wygodnych butach można osiągnąć dobre wyniki i uzyskać wiele pozytywnych emocji.

Czynniki wpływające na wybór obuwia sportowego

Mężczyzna od dawna zdaje sobie sprawę z użyteczności biegania. Nic dziwnego, że istnieje wyrażenie „Czy chcesz być silny, piękny, inteligentny - biegać”.

W trakcie wykonywania tego rodzaju ćwiczeń sportowiec doświadcza ogromnych napięć na stawach, mięśniach, więzadłach.

Bieganie zwiększa krążenie krwi, jest środkiem zapobiegającym chorobom serca, pomaga oczyścić organizm, obniżyć poziom cholesterolu i nadwagę.

Bieganie trzeba traktować bardzo odpowiedzialnie, a nie tylko profesjonalistów, ale także biegających dla własnej przyjemności. Obciążenie stóp biegacza różni się od napięcia osoby chodzącej, dlatego ważne jest, aby chronić się przed obrażeniami. W tym celu produkowane są specjalne buty sportowe.

Kryteria, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze obuwia:

  • intensywność biegania;
  • rodzaj powłoki;
  • inscenizacja stóp biegacza;
  • miejsce docelowe

Najlepsze buty do biegania 2016 to harmonijne połączenie wszystkich powyższych czynników.

Krok 1. Określ intensywność obciążeń.

Przed zakupem trampek warto przeanalizować przyszłe treningi. Specjalne buty nie są potrzebne na dwadzieścia minut zajęć (dwa razy w tygodniu) na siłowni lub na bieżni. W takim przypadku wystarczy założyć na buty zwykłe wygodne buty wykonane z wysokiej jakości oddychającego materiału. Do biegania raz w tygodniu, odpowiednie buty wykonane z oddychającego materiału z dobrą amortyzacją.

W takich przypadkach konieczne są specjalne buty:

  • zajęcia trwające ponad pół godziny, odbywają się codziennie lub częściej trzy razy w tygodniu;
  • prędkość jazdy przekracza 13 km / h;
  • występowanie dużego obciążenia stopy z powodu nadwagi (kobiety powyżej 78 kg, mężczyźni 84 kg).

Krok 2. Przegląd trampek w zależności od miejsca biegania

Dziś są trampki:

Pierwszy wariant obuwia służy do biegania po pokryciu gleby. Trampki mają wytrzymałą górę, rodzaj bieżnika zapewniającego dobrą przyczepność do powierzchni, raczej sztywną podeszwę.

Obecność specjalnej membrany Gore-Tex swobodnie usuwa nadmiar wilgoci. Drugi - dla biegów na asfalcie.

Głównym wymaganiem jest dobra amortyzacja w postaci specjalnej pianki, która pozwala zgasić siłę uderzenia na dość twardą powłokę.

Trampki powinny być lekkie, podeszwa powinna być trwała, amortyzator znajduje się w obszarze pięty lub w palcach i pięcie.

Ile amortyzatorów wybierze biegacz, zależy od jego osobistych preferencji, szacowanej prędkości, siły przyziemienia podczas biegu i struktury stopy.

Jeśli osoba ma nadwagę, tenisówki z dwoma amortyzatorami są w sam raz. Najbardziej popularne amortyzatory: żel, powietrze, siatka, adipren, absorpcja, fala, hydroflow.

Krok 3. Pronation

Każda osoba jest indywidualna, co oznacza, że ​​każdy ma swoje własne ciało. Pojęcie pronacji odnosi się do ustawienia stopy podczas chodzenia lub biegania. Istnieją trzy typy pronacji: hiper-, hipo i neutralna.

W pierwszym przypadku biegacz bardzo szybko się męczy, modzele często pojawiają się na stopach. Dla tych sportowców pasują trampki ze specjalną wkładką. Hipopronacja - niewystarczające odchylenie stopy z zapadnięciem na części zewnętrznej. Neutralny oznacza optymalny rozkład obciążenia. W przypadku drugiej i trzeciej opcji lepiej jest używać butów z kategorii „neutralnej”.

Krok 4. Cel

Buty do biegania mogą być:

  • trening - chroni biegacza przed kontuzjami;
  • uczestniczyć w konkursach - pomaga pokazać dobre wyniki zawodowe, a jednocześnie nie jest w stanie chronić się przed mikrourazami.

Główne cechy

Buty do biegania są różne. Na przykład buty do biegania na nawierzchni asfaltowej mają rowkowaną podeszwę, która byłaby całkowicie nieodpowiednia do biegania na podkładzie. Bieganie w terenie wymaga twardych podeszew.

Wspólne cechy trampek do biegania:

  • deprecjacja palca lub pięty;
  • elastyczny i miękki przód;
  • obecność wkładek gumowych, które zwiększają odporność na ścieranie;
  • łatwy do oddychania wierzch z tekstyliów (dozwolone są skórzane wstawki);
  • zapięcia w formie sznurowania (lepki źle naprawiają stopę);
  • gładkie, zgrabne szwy
  • wyjmowana wkładka;
  • łatwość (nie więcej niż 400 gramów);
  • buty powinny powtarzać kształt stopy, a jednocześnie być nieco luźniejsze.

Przegląd wiodących producentów butów do biegania do biegania

W dzisiejszym świecie istnieje wiele firm produkujących buty wysokiej jakości do biegania. Chociaż proponowane produkty mają ten sam cel, produkty każdej firmy mają swoje własne cechy:

  • Adidas - podeszwa na bazie pianki;
  • Nike - wykorzystanie szczeliny powietrznej;
  • Asics - stosowanie preparatów żelowych do amortyzacji;
  • Mizuno - plastikowa fala, która zwiększa efektywność treningu, niezależnie od tego, czy sportowiec biegnie asfaltem, bieżnią czy leśną ścieżką;
  • Zoot - bezproblemowa konstrukcja, szybkie sznurowanie;
  • Reebok - unikalny mechanizm mocowania stopy, materiał amortyzujący o strukturze plastra miodu;
  • Podeszwy z kolcami puma;
  • Nowa równowaga - orientacja ortopedyczna.

Krótki przegląd najlepszych trampek 2016

Każdy szanujący się sportowiec powinien poważnie brać buty. Lekkie profesjonalne trampki powinny być tak wygodne i elastyczne, jak to możliwe. Ograniczenie ruchów, występowanie odcisków i odcisków nie jest dozwolone.

Na czele najlepszych modeli dalekodystansowych 2016 znajduje się Adidas Energy Boost ESM. Ta opcja charakteryzuje się trwałością, elastycznością, obecnością wystarczająco silnego systemu wentylacyjnego i mocnym tłem. Stopa w takich butach szybko dostosowuje się do różnych nierówności powierzchni.

Najbardziej wygodne trampki treningowe to nowy Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, który w najkrótszym możliwym czasie zdobył zaufanie sportowców.

Główne zalety trampek można określić jako niską wagę, dobrą oddychalność, jasny ciekawy design. Buty doskonale chronią stopę przed mikrourazami, mocno i wygodnie mocują stopę.

Wada: minimalna elastyczność, nie nadaje się do pokonywania zbyt dużych odległości.

Kontynuujmy przegląd modelu treningowego MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03. Trampki japońskiego producenta są przeznaczone do biegania na krótkich dystansach i przy każdej pogodzie. Zawodowi sportowcy płacą dziś za parę takich wysokiej jakości i stylowych trampek dużo pieniędzy. Wada: szybkie pogorszenie i wysokie koszty.

Najlepsze modele treningowe kontynuują MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03. Miękkie trampki są idealne do pokonywania różnych odległości. Lekkość, trwałość, oddychalność, niezawodność mocowania stopy sprawiły, że buty te były bardzo popularne. Ten model ma jedną wadę - preferencyjne stosowanie na czystym terenie.

Przegląd trampek dla profesjonalistów kontynuuj model „oddychający” Mizuno ELEVATION, stosowany na każdej odległości. Lekkość, doskonała elastyczność, trwałość, trwałość i rozsądne ceny dały sneakersom wielką popularność.

Jeśli jesteś nieprofesjonalnym biegaczem, użyj trampek Nike FS Lite Run. Stopa w takich butach jest bardzo wygodna, w trakcie biegania zajmuje naturalną pozycję. Trampki nadają się do szybkiego biegania, mają małą wagę, są stosunkowo tanie. Model ma jednak jedną wadę - należy go stosować w suchą pogodę.

Dla miłośników krótkich biegów odpowiednie są tenisówki Nike Air Max Dynasty i ASICS PATRIOT 8. Te opcje mają wszystkie pozytywne cechy wymienione powyżej. Wadą pierwszego modelu jest stopień zużycia, drugi to cholewka z tkaniny, która nie wytrzymuje deszczowej pogody.

Dla biegaczy cierpiących na płaskostopie, zalecamy zwrócenie uwagi na uniwersalny i wystarczająco silny model MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.
Wadą tych trampek można uznać za wysoką cenę, działającą tylko przy suchej pogodzie.

Przegląd Sneakers 2016 kontynuuje model Nike Free Run Distance. Zdjęcie pokazuje, że ta opcja jest przeznaczona wyłącznie dla mężczyzn. Trampki wyglądają bardzo interesująco i atrakcyjnie. Dobra amortyzacja pozwala na bieganie na długich dystansach, a niezwykła podeszwa rozcięta na oddzielne części powoduje przyjemne doznania podczas biegania.

Top 7: 2016 Najlepsze buty do biegania dla mężczyzn

Ponieważ popularność różnych treningów wciąż przychodzi i odchodzi, jedna rzecz pozostaje niezmieniona - nic nie może się równać z dobrym starym biegiem. Ale zanim zaczniesz biegać, ważne jest, aby zrozumieć, które buty do biegania są dla Ciebie odpowiednie.

Oczywiście, chcesz zainwestować swoje pieniądze w piękny sprzęt do treningu, ale jeśli chodzi o bieganie, niewłaściwa para tenisówek może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Złamania nóg, zmęczone mięśnie ud i ból w kolanach.

Możesz łatwo uniknąć wszystkich tych problemów, jeśli jesteś dobrze przygotowany przed rozpoczęciem ćwiczeń.

To dobrze dobrana para trampek, która pozwoli Ci pokonywać duże odległości. Zamiast martwić się o nowe dziwne bóle nóg, dobre trampki pozwolą Ci skupić się na osiągnięciu sukcesu na zajęciach.

Poza tym będziesz nie tylko dobrym biegaczem, ale także szczęśliwszym.

Zapoznaj się z moją listą 7 najlepszych męskich butów do biegania do biegania i wyróżnij dla siebie najbardziej odpowiedni model, który firmy mogą zaoferować, niezależnie od tego, czy są to treningi, konkursy czy zwykłe trampki.

Puma Speed ​​300 Ignite

Stworzone, by stać się najszybszymi butami do biegania, mają podwójną warstwę podeszwy z ochroną, która pozwala uzyskać więcej energii przy każdym wypchnięciu z powierzchni.

Bezproblemowy przód tenisówki, zamknięte sznurowadła i wkładki utrzymujące kształt sprawiają, że ten but jest idealny dla biegacza, który szuka trampek na dystansie od 5 do 10 kilometrów. Ale pomimo tego, że te trampki są zaprojektowane do rywalizacji, nie mają wystarczającej warstwy do biegania na duże odległości. Dlatego być może te tenisówki nie nadają się do udziału w maratonie.

New Balance Vazee Pace

Pomimo tego, że poświęcamy tak dużo czasu naszym butom, zaraz po wyborze tenisówek, chcemy w pełni skoncentrować się na tym, co czeka nas za drzwiami. Po pierwsze, przyjemność z biegania i nastrój do wygrania.

Szkolenia te wyróżniają się lekką konstrukcją i wysokim poziomem rozwoju podeszwy. Podobnie jak większość nowoczesnych butów do biegania - istnieje górna część, która ściśle przylega do stopy, a pianka REVlite zapewnia powrót z każdym krokiem. A także mają bardzo ładny wygląd, co jest rzadkością w przypadku trampek.

New Balance Fresh Foam Zante v2

Jeśli nazwa buta zawiera słowo „Foam”, możesz zrozumieć, co dokładnie stało się celem producenta tych trampek. Tak, zgadłeś - komfort i dobra amortyzacja. Materiał siatkowy na wierzchu powietrza przepływa i pozwala, aby trampki były emitowane podczas letnich gorących przejazdów po ulicach, a gumowa podeszwa pozwala pokonać strome zjazdy i podjazdy.

Adidas ultra boost

Ze względu na fakt, że model ten ma o 20 procent więcej materiału w wkładce niż jego poprzednicy, wykorzystuje nowy system skręcania, aby chronić stopę podczas biegania, i ma elastyczną podeszwę, która tworzy przyczepność i poczucie komfortu - te buty do biegania dają dużo więcej niż tylko ładny widok.

Adidas Ultra Boost ma specjalne języki z przodu iz tyłu, aby być wygodnym w noszeniu. Te tenisówki są szaleńczo lekkie i szybkie, a będziesz cieszyć się bieganiem w nich. O tak, nie zapomniałem powiedzieć, jak dobrze wyglądają?

Asics Gel Cumulus 18

Jeśli nazwa mówi ci o czymś - bieganie w tych tenisówkach jest jak chodzenie po puszystych chmurach. Te trampki są przeznaczone dla tych, którzy nie lubią szybko biegać.

Wykorzystuje system Impact Guidance, który pomaga utrzymać stopę w zwykłej pozycji, a FluidRide zapewnia miękką, ale mocną amortyzację na każdym kroku.

Nike Free Run Distance

Zanim powiesz cokolwiek innego. Czy te trampki nie wyglądają świetnie? Nike nie poddaje się nikomu - jest to atrakcyjny projekt butów do biegania. Te trampki są nie tylko piękne, ale także zaprojektowane do biegania na długich dystansach i mają kilka nowych funkcji.

Powierzchnia podeszwy jest cięta na paski w segmenty, co pozwala stopie naturalnie reagować na odczucia podczas biegu, podczas gdy system amortyzacji Lunarlon umożliwia bieganie przez kilka kilometrów. Te tenisówki są oddychające i niezwykle lekkie.

Salomon Sonic Pro

Dla biegacza, który chce poczuć drogę, ale nie chce zranić sobie kolan i stóp podczas biegu, wybór nie jest tak wspaniały. Ale Salomon wyprodukował jeden z tych modeli.

Ich miękkość i ekstremalna lekkość pozwalają poczuć drogę i jednocześnie łagodzą uderzenie dzięki lekkim wkładkom Energy Cell. Dzięki Salomon i obuwiom do biegania nie musisz wybierać między bezpieczeństwem a komfortem.

Trampki do biegania w terenie - czego szukać?

Jako dyscyplina sportowa bieg biegowy nazywany jest bieganiem po szlaku. Główną różnicą od biegania jest krajobraz. Treilrannig staje się coraz bardziej popularny wśród biegaczy i turystów. Pierwsze kłopoty z bieganiem po mieście i asfalcie, inne chcą zastąpić wędrówki przyrodą czymś bardziej aktywnym.

Zmiany wysokości w takiej dyscyplinie sięgają 1-2 tysięcy metrów, a pokrycie toru może składać się z gliny, korzeni drzew, dużych głazów - ogólnie jest to poważny test dla sportowców i sprzętu. Zawodowi sportowcy poświęcają dużo czasu na dobór i dostosowanie sprzętu do takich startów.

Największą liczbę wymagań narzucają trampkom szlakowym.

Przed rozpoczęciem szlaku zwróć uwagę na wybór tenisówek do biegania w terenie. Wygodne trampki staną się niezawodnym pomocnikiem na dystansie wyścigu, a nieodpowiednie adidasy będą pocierać odciski i stawiać stopy razem.

Jak uniknąć błędów przy wyborze butów do biegania?

Odpowiedź na to pytanie można znaleźć w naszym artykule.

Buty do biegania do biegania są bardzo różne od butów do biegania na drogach. Główną różnicą między tylnymi przednimi butami jest osłona, która zapewnia niezawodną przyczepność do powierzchni. Jeśli musisz pokonać tylko siebie podczas jazdy po autostradzie, bieganie w terenie zmusi cię do walki z naturalnymi przeszkodami - kamieniami, błotem, ulgą.

Aby pomóc sportowcowi poradzić sobie z tymi nieszczęściami, producenci butów spływowych wyposażają swoje modele w grube podeszwy z elastycznego i wytrzymałego materiału o zwiększonej odporności na zużycie i wierzchu ze wzmocnionej siatki.

Wszystkie buty na szlak można podzielić na trzy grupy:

- modele tenisówek o niskim bieżniku. Przeznaczone są do biegania po twardym gruncie - po stronie drogi lub po deptanych ścieżkach w lesie. Niski i częsty bieżnik nadaje się do biegania po kamienistej drodze.

- tenisówki modelowe z wysokim (agresywnym) bieżnikiem. Takie modele są zaprojektowane do pracy na piasku, błocie lub luźnej glebie. Ciernie trampek mocno przylegają do ziemi, pozwalając biegaczowi mocno postawić stopę. (speedcross)

- uniwersalne modele trampek ze średnim obrońcą. Takie buty nadają się do biegania na miękkim podłożu, w lesie lub podczas deszczu.

Zanim kupisz swój ulubiony model, zapytaj, czy wziąłeś pod uwagę wszystkie parametry?

Wybierając właściwy model, kieruj się następującymi pytaniami:

- dlaczego potrzebujesz biegowych butów do biegania - na zawody lub trening?

Podejmij decyzję o zakupie odpowiedniego modelu w zależności od potrzeb. Z reguły wszystkie profesjonalne obuwie jest wykonane z lekkich i wysokiej jakości materiałów i ma ulepszone właściwości techniczne.

Prowadzi to do wzrostu ceny - profesjonalne obuwie jest dwa do trzech razy droższe niż szkolenie. Trampki treningowe są zwykle łatwiejsze i tańsze.

Zawodowi sportowcy, na przykład, mają kilka par butów do biegania dla różnych powierzchni i warunków pogodowych.

- na jakich powierzchniach będziesz używać tenisówek?

Odpowiadając na to pytanie, natychmiast wykonasz połowę bitwy, ponieważ ochraniacz jest najważniejszą częścią tylnego przedniego buta. Jeśli szukasz trampek do biegania po lesie lub parku, weź trampki o minimalnej wysokości bieżnika. Czy będziesz wspinać się po górach? Kup model z mocnym prążkowanym ochraniaczem - stopa w takich butach nie ześlizguje się po kamieniach.

- w jakiej pogodzie będziesz biegał?

Wybierz buty na pogodę. Do treningu w suchą pogodę nie ma potrzeby kupowania drogich wodoodpornych trampek ze specjalną membraną. Znacznie lepiej wybrać trampki z siatkową powierzchnią, która pozwoli stopie lepiej oddychać i będzie dobrze wycierać wilgoć.

Jeśli uważasz, że przyroda nie ma złej pogody, wybierz tenisówki ze specjalną membraną Gore-Tex (lub podobną z innej marki), która nie wpuszcza wody, ale oddycha. W deszczu i błocie twoje stopy będą suche.

- jak daleko będziesz biegał?

Wybierz lekkie trampki na krótkie dystanse. Najlepsze trampki do biegania mają wagę około 220 gramów, ale takie trampki są odpowiednie tylko dla profesjonalistów i są drogie.

Idealna waga butów do biegania po szlaku wynosi od 250 do 280 gramów. Jednak na dłuższą metę liczy się nie tyle ciężar, co amortyzacja buta.

Podeszwa o wysokiej amortyzacji zwiększa ciężar buta do 300 - 320 gramów.

- jaki jest twój rozmiar stopy?

To banalne pytanie, ale są niuanse. Po pierwsze, różni producenci mają inną siatkę wymiarową.

Jeśli chcesz uniknąć uderzenia palcami, odciskami i zejścia z daleka, wybierz buty z małym marginesem - 3-5 mm, ale pod warunkiem, że z boków stopy siedzi ciasno w bucie i nie „chodzi”.

Pomoże to nie trzymać się dużego palca na stokach. A jeśli natkniesz się na przeszkodę, trzymaj palce w nienaruszonym stanie.

- Jakie są cechy twojego ciała?

Wybierz najbardziej wygodne buty. Uważnie przestudiuj wszystkie cechy swojego układu mięśniowo-szkieletowego. Na przykład, jeśli masz anatomicznie wysoki podnośnik stóp, wybierz buty ze specjalną elastyczną powierzchnią. Po rozciągnięciu delikatnie zaczepi stopę i nie będzie pocierać nogi podczas wchodzenia pod górę.

Jeśli masz problemy ze stawami lub dużą masą ciała, wybierz buty o zwiększonej absorpcji wstrząsów, aby zmniejszyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Zakup dodatkowych wkładek ortopedycznych, które poprawiają amortyzację, nie będzie zbędny.

- jak ciężkie są tenisówki?

Pisaliśmy już, że idealna waga biegowa wynosi od 250 do 280 gramów, ale cięższe modele są powszechne. Z reguły grubość podeszwy i grubość bieżnika wpływają na masę modelu. Jest absolutnie normalne, jeśli buty do biegania w terenie są ważone od 320 do 340 gramów.

Jeśli więc wybierzesz trampki do biegania na biegówkach, zwróć uwagę na:

- wzór bieżnika

Wybór wzoru bieżnika zadecyduje o Twoim sukcesie sportowym, bezpieczeństwie i komforcie na torze. Wybierz buty z agresywnym, mocnym bieżnikiem, jeśli planujesz trenować na śliskiej ziemi, glinie lub piasku. W przypadku solidnych gąsienic poszukaj modelu o niskiej rzeźbie bieżnika.

W wyspecjalizowanych sklepach jest ścieżka, która imituje różne powłoki - twarda gleba, kamienie lub kłody. Spacer po nim przez 15 minut - pozwoli ci zrozumieć, jakich butów potrzebujesz.

- model twardego palca

Podczas biegania po trudnym terenie haki do ziemi i uderzenia w kamienie są nieuniknione, dlatego wzmocniony jest palec u nogi wszystkich modeli biegających po szlaku. Twarda powierzchnia pochłania wstrząsy i chroni stopy przed zranieniem.

Kliknij but - powierzchnia palca powinna być jędrna i lekko elastyczna. Wewnątrz skarpety jest zwykle pokryty miękkim materiałem, który chroni palce.

- twardy tenisówka

Włóż stopę do tenisówki. Jednocześnie tło powinno bezpiecznie otaczać twoją piętę, zapobiegając wychodzeniu. Jest to szczególnie ważne podczas wspinaczki i schodzenia na odległość.

- obwód stopy

Podnieś stopę bez sznurowania tenisówki. Stopa, nawet w niezwiązanym tenisówce, nie powinna się kręcić i wiercić; buty do biegania powinny bezpiecznie zapiąć stopę i zapewnić jej maksymalny komfort.

- miejsce na buty

Przesuń palec w tenisówka. Palce nie powinny opierać się o skarpetę, w przeciwnym razie gdy zejdziesz z góry, mijasz je lub pękasz. Staraj się trzymać wystarczająco dużo miejsca między palcami u rąk i nóg.

- wygodny system sznurowania

Wśród profesjonalnych biegaczy bardzo popularne są systemy sznurowania wykonane z Kevlaru - cienki kabel na specjalnym zacisku. Aby wyregulować system, wystarczy ścisnąć uchwyt i dokręcić / poluzować sznurowanie - można to zrobić bezpośrednio w biegu. Istnieją również systemy z klasycznym sznurowaniem.

- tenisówka nawierzchniowa

Wybierz powierzchnię buta, koncentrując się głównie na pogodzie i warunkach biegu. Aby biegać po leśnych ścieżkach, lepiej wybrać tenisówki z gęstym materiałem wierzchnim lub drobną siateczką. Trampki z membraną gore-tex lub membraną innej marki nadają się do biegania w deszczu.

- obecność specjalnych wkładek w trampkach

Firmy produkcyjne często instalują różne dodatkowe elementy w swoich modelach. Na przykład plastikowa rama z tyłu dobrze trzyma stopę, ale trochę obciąża buty. Poszukaj modelu, w którym projekt dodatkowych elementów jest połączony z ich funkcjonalnością.

- dostępność systemu ochrony przed brudem

Na niektórych tenisówkach na górze znajdziesz ochronną membranę między językiem a butem. Zapewni ci dodatkową ochronę przed plamami i piaskiem, igieł sosnowych i innych drobnych śmieci. Należy pamiętać, że membrana ochronna musi być wystarczająco elastyczna, aby nie zakłócać krążenia krwi w stopie podczas biegania.

Postępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz wybrać dla siebie wygodne i wygodne trampki. Kupując, pamiętaj, że każdy model obuwia do ciągnięcia musi koniecznie wymagać dopasowania i długiej szmatki na nodze. Nie kupuj trampek w przededniu ultra-maratonu - to naturalnie zakończy się powaleniem stóp i odległością od odległości. Bądź mądry - przeczytaj nasze artykuły i zadbaj o siebie!

Jak wybrać tenisówki do biegania?

Ostatnio bieganie zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą znaleźć piękne szczupłe ciało, poprawić swoje ciało lub po prostu chcą uzyskać pozytywne emocje.

Jednym z głównych szczegółów wpływających na cały proces są buty.

Nie tylko wygoda i wygoda osoby, która się nimi zajmuje, ale także jego zdrowie zależy od tego, jak dobrze dobrano buty do biegania.

W przypadku nieudanego wyboru obuwia sportowego istnieje ogromne obciążenie nóg, kręgosłupa i całego ciała. Ponadto zwiększa się ryzyko zwichnięć i urazów. Dlatego wybór trampek do biegania powinien być szczególnie ostrożny.

Najpierw musisz zdecydować, do jakich celów potrzebujesz obuwia i gdzie będą trenować. W zależności od tego kryteria zakupu będą się różnić.

Na przykład buty do biegania na asfalcie i buty do biegania na nierównym terenie powinny być inne.

Ale są też ogólne aspekty, do których, niezależnie od miejsca szkolenia, należy zwrócić uwagę przy wyborze najlepszych butów do biegania do biegania.

Aby but był wysokiej jakości, wygodny i jak najbardziej odpowiedni do biegania, musi mieć wiele właściwości, które możesz mieć pewność, patrząc na buty:

  1. Amortyzatory. Mają one na celu zmniejszenie obciążenia, które spada na stopę biegnącego mężczyzny, podczas przenoszenia ciężaru z pięty na palce, aby poprawić odpychanie stopy i zwiększyć prędkość. Dobre buty do biegania mają dwa amortyzatory - palce i pięty. Mogą być wykonane w postaci poduszki powietrznej lub żelowej, sprężyn lub specjalnej sztywnej pięty dzielonej.
  2. Obecność podbicia. Ten element znajduje się na wyjmowanej sneakersie wkładki. Łatwo jest umyć taką wkładkę, osuszyć ją iw razie potrzeby zmienić. Z powodu dobrego podbicia obciążenie kręgów podczas biegu jest zmniejszone, a ryzyko zranienia lub uszkodzenia jest praktycznie wyeliminowane.
  3. Podeszwa. Musi być trwały i lekki. Aby to sprawdzić, tenisówka powinna być zgięta w środku. Jeśli są jakieś zgięcia lub pęknięcia, buty nie nadają się do biegania, nie należy go kupować. Również podeszwa nie powinna zostawiać śladów, jeśli biegniesz po podłodze. Jeśli są ślady - szybko zostaną wymazane, a trampki nie potrwają długo. Innym ważnym czynnikiem podczas kontroli podeszwy jest jej miękkość. Im więcej osób waży, podeszwa powinna być bardziej sztywna. Jeśli osoba z nadwagą biegnie w tenisówkach z miękkimi podeszwami, szybko tęskni. Jeśli waga biegacza wynosi 50–70 kg, sztywna platforma przyniesie tylko niedogodności i płaskie stopy.
  4. Obecność sznurowania. Na tenisówkach do biegania muszą być sznurówki, ponieważ dzięki nim noga jest odpowiednio przymocowana, a stopa jest we właściwej pozycji.
  5. Materiał. Najlepsze buty do biegania mają trwały, miękki materiał z obecnością otworów wentylacyjnych. Najlepszą opcją są buty wykonane z siatki tkaniny ze skórzanymi wstawkami. W takich tenisówkach nogi „oddychają”.
  6. Rozmiar Zanim zrozumiesz, jakie trampki do biegania wybrać, musisz wybrać rozmiar. Buty sportowe lepiej są o połowę większe, ponieważ kiedy ćwiczysz nogi, krew pędzi i puchną. Szerokość od stopy do krawędzi trampek powinna wynosić 0,2-0,5 cm, a przy tym wcięciu stopa porusza się swobodnie.

Zanim wybierzesz trampki do biegania, zdecydowanie powinieneś je wypróbować, wejść w nie, spróbować biegać i skakać. Powinni siedzieć ciasno na nodze, nie ograniczając ruchów i nie powodując dyskomfortu. Zdrowie, rezultat i wygoda osoby biegającej będą zależeć od tego, jak dobrze zostaną wybrani.

Jakie trampki wybrać do biegania na asfalcie?

Trampki zaprojektowane do jazdy po asfaltowej drodze muszą mieć pewne cechy, które sprawią, że jogging będzie jak najbardziej komfortowy i bezpieczny. Jak wybrać buty do biegania na asfalt?

Najważniejszą rzeczą są amortyzatory, które znajdują się w obszarze palców i pięty. Podeszwa powinna być wytłoczona, ze specjalną wkładką z przodu, która łagodzi uderzenie, gdy kamienie uderzą i powoduje nierówne nierówności drogi. Na łuku powinien być rowek, a na pięcie podbicia.

Wybór butów do biegania do biegania

Aby zrozumieć, które trampki są lepsze do biegania w terenie, należy zrozumieć, że ładunek jest tu znacznie wyższy niż na torze lub asfalcie. Ze względu na ruch wzdłuż zmiennej ulgi, więzadła i mięśnie odczuwają duże obciążenie, a ryzyko urazów wzrasta, więc buty powinny być tak lekkie i wygodne, jak to możliwe.

Podeszwa trampek powinna być gruba, z głębokim bieżnikiem, który poprawia przyczepność. Tył ramy ma dobrą nogę mocującą i chroni ją przed przemieszczeniem. Top tenisówki wykonane z wodoodpornej siatki.

Najlepsze trampki do biegania

z amerykańskiej edycji The Runner’s World.

SKORA TEMPO

Kolejna firma, która promuje naturalny bieg. Model Skora Tempo jest przeznaczony do długiego biegu.

Nike Air Max Sneakers

Air Max to dwie tłoczone muszle z powietrzem, zaprojektowane do pochłaniania wstrząsów podczas biegania i skakania. Można je zobaczyć w specjalnym „oknie” na pięcie lub palcu tenisówki. Wkładki Air Max różnią się długością, wysokością i naciskiem, istnieje wiele wariantów wkładek.

Nike Flyknit Lunar 3

Świeży model Nike, w tym roku otrzymał nagrodę Best Update od Runners World. W rosyjskich sklepach jeszcze się nie pojawiły, ale mamy nadzieję, że to nie na długo.

Topo fli-lyte

Według producentów, w tych tenisówkach, przeznaczonych do długotrwałego biegania, jest dodatkowa przestrzeń na palce i ogólnie na szeroką stopę.

Mizuno Wave Rider 18

Świeży model japońskiej firmy Mizuno.

The North Face - TNF Ultra 109 GTX

Na przykład trampki do biegania po dowolnej powierzchni można biegać przez park po torach asfaltowych.

Under Armour Speedform Gemini

Testerzy z Runner’s World powiedzieli, że ten model jest „jednym z najbardziej miękkich”, jednym z tych, które testowali w tym sezonie.

Ecco Biom Trail FL Lite

Opatentowana technologia BIOM NATURAL MOTION pomaga biegać po każdej powierzchni.

Adidas ultra boost

Autorska technologia Boost firmy Adidas jest wspierana przez twórców. Ponadto te tenisówki są niesamowicie lekkie. Najnowszy i najbardziej zaawansowany model producenta trampek popularny wśród profesjonalnych maratończyków jest również najdroższy w naszej ofercie - 180 USD w USA.

HOKA ONE ONE Mafate Speed

Ten model - amator, wysokość „pięty” w nich - aż 35 mm, a pod stopą - 31 mm. Jednocześnie para waży nawet więcej niż inne najlepsze buty do biegania, ale tylko 320 gramów.

New Balance Borocay

W podeszwach tego nowego modelu New Balance - zaawansowana technologicznie pianka Fresh Foam 980.

Merrell All Out Charge

Nowy model Merrel do biegania w trudnym terenie.

Salomon - S-Lab Fellcross 3

Amerykańska edycja Outside Online uznała te trampki za najlepsze do biegania na każdej powierzchni. Trampki są przepełnione technologią znanej firmy Salomon i jedną z najdroższych w naszej ofercie - w Stanach kosztują 170 USD.

Brooks Launch 2

Redaktorzy Runner’s World nagrodzili ten niedrogi model (100 USD) tytułem „Best Buy”, ponieważ doskonale pasują.

Asics Gel-Nimbus 17

Kolejna aktualizacja słynnej serii „żel” Asics. Piszą, że nowy model nie jest „innowacyjny”, a nie „ewolucyjny”. Przynajmniej obiecał, że zmniejszyli wagę trampek.

Nike Lunar Eclipse 5

Nowe „Lunarlony” z super lekką podeszwą i miękkim daszkiem. Model dodaje technologię platformy Dynamic Support - dla większej stabilności bez zwiększania wagi modelu.

Zoot solana

Dziennikarze Runner's World uznali ten model za „debiut roku”.

Pearl Izumi E: Motion Road N2 v2

Zaktualizowana wersja przeboju firmy Pearl Izumi, która opisuje jego twórczość jako „idealną równowagę między lekkością a szybkością”.

Adidas Adizero Adios Boost 2.0

Poprzedni model tych trampek otrzymał ważne powołanie - są to najpopularniejsze trampki wśród czołowych maratończyków. Druga wersja jest tak samo minimalistyczna jak pierwsza i nadal bazuje na głównej technologii Adidas - Boost.

Grawitacja Newtona iv

Najnowszy model producenta profesjonalnych butów do biegania, nadziewany autorskimi technologiami.

Saucony Triumph ISO

Nagroda dla redaktora World Runner's Choice Award w 2015 roku.

Komfort jest najważniejszy! Jak wybrać buty do biegania

Sport od dawna przyjmuje wszystkie atrybuty modnej rozrywki. Co roku marketerzy w branży sportowej oferują nowe materiały, technologie i systemy, które sprawiają, że produkty są jeszcze wygodniejsze i bezpieczniejsze.

W rezultacie nawet sprzedawcy, zwłaszcza sklepy wielomarkowe, nie mogą jasno wyjaśnić, dlaczego dany model jest przeznaczony. A jeśli chodzi o kupujących, jeszcze gorzej jest nie wiedzieć, które kryteria są naprawdę ważne, a które są kolejnym posunięciem reklamowym.

Porozmawiajmy o tym, jak wybrać odpowiednie trampki do biegania, główne i pomocnicze parametry tego typu butów sportowych. Na końcu artykułu znajdzie się przegląd butów do biegania dla wiodących marek sportowych.

zdjęcie z begi.com.ua

Znaczenie zakupu specjalistycznych butów

Wrodzony sceptycyzm często sprawia, że ​​wątpimy w celowość butów sportowych. Zwłaszcza jeśli nie chodzi o zawodowych sportowców, ale o ludzi zaangażowanych w bieganie wyłącznie ze względu na ich zdrowie i urodę.

Stulecia ewolucji dały naszemu ciału naturalne mechanizmy deprecjacji zaprojektowane w celu ochrony kręgosłupa i organów wewnętrznych przed obciążeniem ściskającym podczas chodzenia i biegania.

Pierwszym ogniwem, które przyjmuje uderzenia, jest stopa, której aparat więzadłowo-stawowy tłumi ruchy oscylacyjne podczas chodzenia.

W dłuższej perspektywie napięcie wzrasta jeszcze bardziej i bez kompensacji sytuacja ta grozi obrażeniami.

Zdjęcie ze sporting-home.ru

Odpowiednio dobrane trampki chronią więzadła i stawy, sprawiają, że bieganie jest wygodne i może znacząco poprawić wyniki sportowe. Przed wyborem butów do biegania powinieneś odpowiedzieć na kilka pytań:

  • Miejsce docelowe - szkolenie lub konkurs;
  • Częstotliwość i intensywność szkoleń;
  • Rodzaj pokrycia i teren toru;
  • Anatomiczne cechy stopy;
  • Warunki pogodowe podczas treningu;
  • Czy projekt i marka są dla Ciebie ważne?

Idealna opcja powinna spełniać wszystkie wymagania konkretnego kupującego i zadania.

Jakie trampki są lepsze do biegania w zależności od intensywności treningu

Innowacje wprowadzone przez producentów wpływają nie tylko na jakość produktów, ale także na ich wartość. Czy nadpłata za specjalistyczne obuwie ma zawsze sens, czy też można zrezygnować z uniwersalnych modeli? Aby to zrobić, określ, jak często planujesz angażować się w:

  • Obciążenia działające podczas rozgrzewki i zaczepu podczas treningu siłowego nie wymagają zakupu. Pokrycie toru ma wystarczającą amortyzację, a czas trwania zajęć nie może mieć żadnego znaczącego wpływu. W tym przypadku jedynym wymaganiem będzie subiektywna wygoda.
  • Lekcje na torze trwające około godziny 2-3 razy w tygodniu są znaczącym obciążeniem dla stopy i mięśni nóg przednich, a niewielki poziom amortyzacji i wentylacji uczyni je bardziej komfortowymi. Do tego pasują trampki o dobrej oddychalności, wykonane z perforacji z lub z tkaniny siatkowej. Wysokość pięty podeszwy powinna być o 4-5 mm większa niż w obszarze palców.
  • Trening na ulicy z prędkością większą niż 12 km / h oznacza, że ​​cała praca polegająca na ugaszeniu ciosów spoczywa na stopie, a bez specjalnych butów często powoduje uszkodzenie więzadeł. Szczególną uwagę należy zwrócić na pytanie „jak wybrać tenisówki do biegania na asfalcie?” Powinny być podawane osobom z nadwagą, co dodatkowo obciąża stawy.

Zdjęcie z www.sport-track.ru

Spadek tenisówki to różnica między grubością podeszwy na pięcie a palcem. Zazwyczaj producenci wskazują wszystkie trzy wskaźniki, na przykład 20 mm / 10 mm (spadek - 9 mm).

Co powinny być buty do biegania dla różnych rodzajów pokrycia

Wiedząc dokładnie, gdzie jest planowane uruchomienie, możesz wyeliminować około połowy opcji, które oczywiście nie nadają się do tego zasięgu. Zgodnie z tym parametrem obuwie sportowe jest podzielone na:

  • Modele szlaków zaprojektowane dla torów brudnych;
  • Asfalt, optymalny do stałych asfaltów lub powłok ceramicznych.

Trampki do ciągnięcia są produkowane z wyraźną podeszwą bieżnika off-road, która zapewnia niezawodną przyczepność z giętką i nierówną glebą. Z reguły podeszwa jest pogrubiona, tak że stopy i guzki nie są odczuwane przez stopę.

Jednocześnie ich amortyzacja jest niższa w porównaniu z odpowiednikami asfaltowymi. Wynika to z faktu, że ziemia ma pewien stopień elastyczności, łagodzące wstrząsy i uderzenia. Ale nie zaleca się noszenia ich podczas regularnego biegania po chodnikach lub uliczkach.

Takie modele mają wzmocnioną skarpetę, która chroni palce przed zranieniem od czasu do czasu kamykiem lub innym małym przedmiotem.

Zdjęcie z avrorra.com/

Obciążenie w momencie lądowania stopy biegnącej osoby na twardej powierzchni jest równoznaczne ze skokiem z wysokości 1 piętra lub 6-krotnością masy ciała. Wyrównaj ten wpływ - główne zadanie, nad którym biją twórcy asfaltowych trampek.

Każda marka ma swój własny, z reguły opatentowany, system amortyzacji, ponieważ jest to cecha charakterystyczna, że ​​kupujący skupiają się przede wszystkim na:

  • Adidas wykorzystuje technologię BoostBoost, materiał piankowy złożony z wielu różnych rozmiarów kapsułek. Energia uderzenia ściska kapsułkę na każdym kroku, zgaszona w materiale podeszwy, bez przenoszenia jej na stopę.
  • Mizuno opracowało technologię Wave, która opiera się na zasadzie rozpraszania obciążenia na materiałach zorientowanych na fale podeszwy. Tak więc energia uderzenia nie jest skoncentrowana w punkcie kontaktu, ale rozłożona na całej powierzchni.
  • Asics umieszcza w punktach wstrząsu ładunek jego rozwoju - żel silikonowy, redystrybuowany pod obciążeniem. W różnych modelach Asics Gel warstwa silikonowa może znajdować się w obszarze pięty, pięty i palców lub na całej podeszwie.
  • Nike Air - mają zamknięte elastyczne wgłębienia wypełnione gazem w podeszwach. Kompresja powstająca w czasie lądowania zanika w szczelinie powietrznej.

Jeśli celem zakupu najlepszych butów do biegania na asfalcie dla osoby z nadwagą, należy zwrócić uwagę na model z maksymalnym poziomem amortyzacji.

zdjęcie z www.nike.com

Wybór butów do biegania na podstawie anatomii stopy

Indywidualne cechy struktury stopy są ważnym aspektem wyboru, ignorując to, co może prowadzić nie tylko do skręceń i pęknięć, ale także do poważnych chorób zapalnych okostnej i stawów. W medycynie istnieją trzy rodzaje ustawień nóg:

  • Stopy są równoległe, łuk stopy jest wyrażony w normie fizjologicznej - jest to neutralna pronacja, dla której odpowiednie są wszystkie podstawowe modele, oznaczone jako Wsparcie i odpowiednie do średniej kontroli pronacji;
  • Skarpety są skierowane do wewnątrz, łuk stopy jest nadmiernie wyrażony - taki obraz jest charakterystyczny dla hipopronacji. Taka struktura zwiększa jej własne właściwości pochłaniania wstrząsów i przeznaczona jest dla niej kategoria neutralna, która ma najmniejszą kontrolę nad pronacją;
  • Skarpety są zorientowane na zewnątrz, łuk stopy jest wygładzony - jest to hiperronacja, najbardziej niefortunna opcja dla biegaczy, dla której wymagana jest kategoria Kontrola lub Stabilność.

Określenie rodzaju pronacji nie jest trudne - po prostu zamocz stopy na papierze, po zwilżeniu stopy.

Zdjęcie z nvrfold.ru

Przegląd butów biegowych Asics gel-fuji trabuco 2

28.06.2015, autor Masny Yuri

Sneakersy z linii Asics Trabuco zawsze były znane ze swojej wygody i niezawodności, jest to swego rodzaju standard dla butów treningowych do biegania.

Dla wielu te trampki służą jako codzienne buty treningowe, w których wygodnie jest biegać zarówno po leśnych ścieżkach, jak i po asfalcie. Dzięki dobrej amortyzacji i wspaniałym zasobom, Asics Gel-Trabuco staje się ulubioną parą sneakersów na więcej niż jeden sezon.

Dzisiaj porozmawiamy o Asics Gel-Fuji Trabuco 2, drugiej reinkarnacji trampek po premierze Fuji Trabuco 2 w nowej linii do biegania po szlakach.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2, jak poprzednio, pozostaje jednym z najbardziej zaawansowanych technologicznie trampek w segmencie biegowym, podczas gdy z każdym nowym modelem starają się schudnąć.

Główną różnicą w stosunku do poprzedniego modelu jest przeprojektowany top, który stał się zauważalnie bardziej miękki, lżejszy, ale nie stracił na sile. Skarpeta jest wzmocniona poduszkami poliuretanowymi, które chronią palce przed uderzeniami, a jednocześnie nie ograniczają ruchu podczas biegu.

Nowy system sznurowania i sztywne panele boczne pozwalają bezpiecznie zamocować środkową część stopy wewnątrz tenisówki, co jest ważne podczas biegania po nierównych powierzchniach. Jednocześnie przednia część stopy pozostaje całkowicie wolna, utrzymując normalne krążenie krwi.

Konstrukcja pięty z zewnętrznym sztywnym elementem nie jest już nowością, ale doskonale pasuje do ogólnej koncepcji zwiększania komfortu w Asics Gel-Fuji Trabuco 2.

Tak jak w poprzednich modelach, Asics Gel-Fuji Trabuco 2 ma wbudowany język, co dodatkowo chroni przed wnikaniem drobnego brudu, co jest bardzo ważne podczas biegania po nierównym terenie.

Elastyczna kieszeń na języku, w której ukryte jest sznurowanie, również nigdzie nie zniknęła.

Wewnątrz buta znajduje się standardowa wyjmowana, perforowana wkładka EVA, która nie jest niczym nadzwyczajnym, ale w 100% dobrze spełnia swoje funkcje.

Podeszwa środkowa Gel-Fuji Trabuco 2 wykonana jest z materiału Solyte, który doskonale pochłania obciążenie udarowe, jest mniej podatna na odkształcenia i jest lżejsza niż poprzednie odmiany EVA.

Wraz z amortyzującymi wkładkami GEL z przodu iz tyłu trampek, materiał Solyte tworzy doskonale amortyzujący, odporny na odkształcenia i trwały projekt, który zachowuje swoje właściwości przez długi czas.

Aby podeprzeć łuk stopy w środkowej części podeszwy, zastosowano gęstą wkładkę DUOMAX.

Dodatkowo, przed stopą, pomiędzy podeszwą i podeszwą środkową, znajduje się specjalna płyta Rock Protection, która chroni stopę przed ostrymi kamieniami i sękami. Dobrze radzi sobie z zadaniem, kamienie nie przynoszą żadnych bolesnych doznań, nawet jeśli nadepniesz na nie podczas zejścia.

Podeszwa z agresywną gumą bieżnika AHAR + została zaprojektowana w taki sposób, aby przyczepność była równie dobra podczas poruszania się w górę i podczas zejścia.

Pomimo złożonej konstrukcji podeszwy, Asics Gel-Fuji Trabuco 2 ma dość elastyczną przednią część, bardziej precyzyjnie elastyczną, dzięki czemu trampki są wygodne w różnych trybach biegania po ziemi. Oczywiście są o wiele trudniejsi niż ich biegacze na asfalcie i ograniczają ruch stopy bardziej, ale pracują w 100% na ziemi.

Gel-Fuji Trabuco 2 ma dość luźny top i klocek wycięty w przedniej części stopy, będzie wygodny dla osób z szeroką stopą do biegania, nie boi się zadrapania podczas treningu.

Ci, którzy mają węższą stopę, nie powinni bać się obszernej podkładki, trampki są idealnie przymocowane do środkowej części stopy dzięki wzornictwu górnej części.

A podczas długich treningów należy wziąć pod uwagę rozszerzanie się stopy, właśnie tutaj szerokie cięcie górnej części i podkładki będzie tylko sposobem.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2, podobnie jak poprzednie modele Trabuco, był bardzo trwały i bezpretensjonalny.

W momencie pisania testu trampki pokonały prawie 400 kilometrów w trybie treningowym, w tym czasie nic się nie stało, na nieszczęście można nagrywać tylko zużycie bieżnika i haczyki na wierzchu trampek z gałęzi i kamieni.

Odczucie amortyzacji prawie się nie zmieniło. Wizualnie, z zewnątrz i od wewnątrz, nie obserwuje się deformacji buta. Jeśli trampki są dokładnie umyte, będą wyglądać prawie jak nowe.

Asics Gel-Fuji Trabuco 2 jest wygodny nie tylko do biegania w terenie, ale także do spacerów i turystyki.

W porównaniu z poprzednim modelem stały się lżejsze, top stał się o wiele wygodniejszy, ale to wszystko to samo stare, dobre Trabuco, które wszyscy tak lubili.

Gel-Fuji Trabuco 2 występuje w wariancie z membraną Gore-Tex, która znacznie rozszerza funkcjonalność i zakres obuwia. Ale co kroosovki nie wybierzesz, to bez wątpienia dobry wybór.

Informacje zaczerpnięte z gearshout.net.

Kupuj SUVy Asics Gel Fuji Trabuco 2 w naszym sklepie internetowym

Zobacz, jakie jeszcze są opcje i kolory Asics Gel Fuji Trabuсo

Sneakersy Top Runner's World

Magazyn „Runner's World” to periodyk dla tych, którzy bardzo lubią jogging. Publikuje artykuły specjalistów i lekarzy medycyny sportowej, trenerów i doświadczonych specjalistów. Zawodowi biegacze dzielą się swoimi doświadczeniami, osiągnięciami, ostrzegają przed możliwymi porażkami, a także sugerują sposoby przezwyciężenia problemów.

Sneakersy Top Runner's World

W celu objęcia wszystkich widm życia sportowego biegaczy, Runner's World regularnie prowadzi ankiety na różne tematy i publikuje je na stronach publikacji.

Zakończony sezon letni był dla wielu biegaczy czasem poważnych testów wydajności i profesjonalizmu. W takich sprawach nie ma drobiazgów, także tych związanych ze sprzętem. A teraz, wraz z nadejściem jesieni, eksperci świata biegaczy, po przeanalizowaniu recenzji i wyników, stworzyli osobliwą ocenę najbardziej udanych butów do biegania do biegania.

Najlepszy w swoim segmencie

W wyborze edytora do wyboru był trampki Brooks Ghost 4. Ich zalety to zrównoważona kombinacja lekkości, niezawodnego mocowania stopy i wygody. Te trampki można nazwać uniwersalnymi - zaprojektowanymi dla przeciętnej stopy. Klasyczny kształt i kompetentny system amortyzacji sprawiły, że Brooks Ghost 4 jest najlepszym sprzymierzeńcem codziennego treningu.

Trampki Brooks Ghost 4

Buty Saucony ProGrid Ride 4 są uznawane za najlepszą najlepszą aktualizację w rankingu - najnowszą serię Saucony ProGrid Ride, która zawiera najnowszą wiedzę i technologię w zakresie techniki biegania. Miękkie, ale stabilne, lekkie, ale z idealnym systemem amortyzacji, te tenisówki mogą być wyborem dla początkujących i tych, którzy lądują na pięcie.

Saucony ProGrid Ride 4 Trenerzy

Najlepszym zakupem Best Buy jest, według Runner’s World, trampki Asics Gel-Blur 33, które możesz dowiedzieć się więcej o naszych tenisówkach „33” od ASICS.

Asics Gel-Blur 33 Sneakers

Lekkie, przewiewne, bardzo wygodne trampki można kupić zarówno w wersji damskiej, jak i męskiej.

Dzięki specjalnemu systemowi amortyzacji w okolicy pięty, trampki Asics Gel-Blur 33 świetnie sprawdzają się jako obuwie do codziennego treningu.

Umieszczenie w nazwie słowa Gel oznacza nie tylko kompleks amortyzacji w części piętowej trampek, ale także specjalną miękką i sprężystą konstrukcję podeszwy.

Początkujący debiutanci - maksymalna uwaga

W nominacji na najlepszy debiut tenisówki Saucony PowerGrid Cortana zostały uznane liderami w sezonie letnim 2011 roku. Ten model jest nadal nieznany wielu, ale opinie ekspertów na ten temat są bardzo pochlebne. Saucony na ogół bardzo zwraca uwagę na różne innowacje technologiczne w dziedzinie materiałów sportowych, a potwierdzają to obuwie sportowe i obuwie dla dorosłych.

W 2011 roku Saucony przedstawił najnowsze osiągnięcia technologii sportowych w tenisówkach PowerGrid Cortana. Doskonałe pochłanianie wstrząsów, anatomiczne dopasowanie i niezawodne podparcie stopy wyróżniają ten model.

Sneakersy Saucony PowerGrid Cortana

Unikalny system poduszek amortyzujących pozwala przymocować górną i środkową część stopy, zapewnia miejsce na manewrowanie piętą, ale jednocześnie nie utrudnia krążenia krwi i nie pozwala stopie „rozłączyć się”. Specjalna podszewka wewnętrzna usuwa nadmiar potu, tworząc komfortowe i bezpieczne środowisko wewnątrz trampek.

(1

Porady dotyczące wyboru butów do biegania

Miłośnicy biegania doskonale wiedzą, jak ważny jest wybór wysokiej jakości trampek do biegania. Więc co powinno się kierować przy wyborze?

- Trampki do biegania powinny być tak lekkie, jak to możliwe, ponieważ każde dodatkowe 10 gramów spowoduje poważne obciążenie kolan i kostek podczas długich przejazdów (idealna waga jednego buta w zakresie od 250 do 350 gramów);

- Upewnij się, że trampki są dobrze wygięte w poprzek całej powierzchni stopy;

- Pamiętaj, że buty do biegania są klejone i nigdy nie szyte, więc nie zapomnij sprawdzić jakości połączeń, a jeśli krawędzie znikną, nie bierz modelu;

- Pięta powinna stać tak gładka, jak to możliwe, aby zapewnić stabilność podczas biegania;

- W przedniej części podeszwy powinno być co najmniej 8 mm grubości, tak aby palce nie odrywały się podczas biegu, ale pod materiałem amortyzującym piętę powinno być znacznie więcej, ponieważ główny ładunek spada na nią;

- Rama buta musi być trwała, podczas gdy musi być na tyle duża, aby odprowadzała wilgoć ze stopy;

- Pięta powinna być dobrze przymocowana, ale nie twarda, aby uniknąć otarcia;

- Sznurowanie powinno zapewniać trampki dobrze dopasowane do stopy, podczas gdy nie powinny one pchać ani dyndać podczas biegu;

- Podeszwa trampek powinna być wykonana z materiału, który dobrze się wchłania i pochłania ciśnienie, a także ma nieagresywny, ale nie gładki bieżnik, który pozwoli Ci czuć się pewnie na mokrej nawierzchni;

- Z reguły liczba technologii użytych w bucie odgrywa bardzo ważną rolę w jego żywotności: im więcej, tym dłużej będą trwać buty, ale cena również odpowiednio wzrasta, więc wybierz w zależności od tego, jak często chcesz w nich biegać. Na przykład: do biegania 2 razy w tygodniu przez 30-40 minut, tenisówki są całkiem odpowiednie w przedziale 2000-3500 rubli.

I pamiętaj o najważniejszym: dobre buty do biegania - te, które nie powodują dyskomfortu dla twoich stóp.

Katalog butów do biegania w naszym sklepie internetowym

Nasi konsultanci są zawsze gotowi pomóc w wyborze tenisówek do biegania.
Możesz skontaktować się z nami telefonicznie na stronie internetowej lub e-mail [email protected]

Najlepsze buty do biegania

Jakie trampki są najlepsze do biegania? Pytanie to stawia imponującą liczbę mężczyzn, a nie tylko zawodowych sportowców, ale także tych, dla których aktywny tryb życia, dobra kondycja fizyczna i maksymalny komfort nie są pustymi słowami. Bogactwo różnych marek i wysoki stopień funkcjonalności nowoczesnych butów sportowych wymagają właściwego podejścia do wyboru męskich tenisówek. Jest to szczególnie ważne przy zakupie trampek do określonego sportu, w tym do biegania.

Niektórzy znani producenci produkują szeroką gamę zupełnie różnych rodzajów trampek męskich. Ponadto każdy model różni się wyglądem, jakością materiału i przeznaczeniem.

Niezależne kupowanie niezawodnych i wygodnych butów jest dość trudne, co wpływa nie tylko na poprawę wyników sportowych, ale także bezpośrednio na zdrowie ludzkie.

Nogi, a zwłaszcza stopy, wywierają ogromny nacisk i odgrywają kluczową rolę w normalnym funkcjonowaniu organizmu.

Zazwyczaj każdy sport zapewnia oddzielny rodzaj trampek. Struktura, waga, amortyzacja, klimatyzacja i wiele innych parametrów są różne.

Staraj się kupować obuwie sportowe w wyspecjalizowanych sklepach, w których jest duży wybór i wysoki poziom umiejętności personelu.

Pomimo faktu, że proces ten jest ściśle indywidualny, oparty na doświadczeniu ekspertów i opinii klientów, podkreślimy najlepsze modele butów do biegania do uruchomienia w 2018 roku.

RANKING TOP-5 Najlepsze buty do biegania do biegania

ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOTS 8

Według opinii większości profesjonalnych sportowców i ekspertów, dziś jest to najpopularniejsza marka butów do biegania do biegania. Cena około 120 euro. Waga 249 gr.

Adidas Supernova Glide Boost 8 jest idealny do codziennych treningów i długich dystansów na nawierzchniach asfaltowych lub torach stadionowych.

Trampki, które są bardzo wygodne, przestronne i reagują na ruchy, nie powodują dyskomfortu podczas ruchu.

NIKE FLYKNIT RACER

Jeden z najlepszych modeli butów do biegania w szybkim tempie. Często używany w konkurencyjnych imprezach. Cena około 150 euro. Waga to tylko 146 gramów.

Specjalnie zaprojektowany „oddychający” materiał przyjemnie dopasowuje się do nogi jak skarpety. Nike Flyknit Racer ma ciekawy design i szeroką gamę kolorów. Jakość materiału jest bardzo wysoka.

Trwałe i wygodne trampki, ale wielu biegaczy odmawia używania tej marki codziennie.

SPÓJNOŚĆ SUKONOWA 9

Każda seria butów do biegania dla Saucony Cohesion jest zaskakująca ze względu na jakość i unikalne modyfikacje projektu, które uwzględniają zalecenia fanów.

Przybliżona cena około 75 euro, co również jest bardzo miłe. Waga 227 gr.

Dobrze zaprojektowany system amortyzacji zapewnia niezawodną przyczepność do powierzchni i zapobiega pojawieniu się bólu mięśni stóp. Wielofunkcyjne i niezawodne buty do biegania na co dzień.

ASICS GEL VENTURE 5

Najlepsze trampki do biegania w terenie, ale w zasadzie buty są dość uniwersalne i są używane na różnych rodzajach nawierzchni drogowych, w tym na trawie, piasku i asfalcie.

Asics Gel Venture 5 są trwałe i trwałe. Producenci zwracali szczególną uwagę na skuteczność podeszwy i wewnętrzny komfort stopy. Może być używany do codziennych treningów. Waga 247 gr.

Cena jest więcej niż przystępna, w okolicach 65-70 euro.

NOWA RÓWNOWAGA 990 V4

Popularna amerykańska marka do produkcji odzieży sportowej produkuje bardzo wygodne trampki do biegania.

W produkcji używane są tylko zaawansowane technologie i materiały najwyższej jakości, w tym podeszwa, oddychająca siatka i trwała skóra w górnej części.

Model New Balance 990 v4 pozwala wybrać parę tenisówek dla funkcji szerokości stopy. Cena jest znacznie wyższa niż marki reprezentowane w rankingu, około 185 euro. Waga 316 gr.

Kupuj dobre męskie trampki znanych na całym świecie marek, które potwierdzają jakość i niezawodność swoich produktów przez wiele lat i prawdopodobnie zaspokoją potrzeby każdej osoby. Noś w życiu codziennym nie tylko obuwie sportowe, ale także różne rodzaje obuwia męskiego. Używaj najlepszych butów do biegania, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i odnieść sukces w sporcie.